“来，你俩先停一下，张扬跟我练，白小航你跟李银教练上擂台。”史文山走过去对二人说道。
“上擂台？实战吗？”白小航高兴的问道。
“别废话了，走吧，跟我上去。现在你的对手是我了，在这么打下去，张扬不被你ko掉，估计胳膊也要被你打的抬不起来了。”李银拉着白小航往拳台上走去。
“怎么打啊老李？”上了拳台后白小航急切的问道。
“咱们不打技术对练，打条件实战。你只许用刺拳，我只防守闪躲，不反击，怎么样？”李银笑着对白小航说道。
“哈哈，那怎么好意思。”白小航假客气了一句后，紧跟着原形毕露，坏笑着道：“重刺拳也可以用吗？”
“你随意，头腹都可以打。”李银很爽快的说道。
随后李银拿起计时器，设定了三分钟。
“开始吧。”
白小航听到后先是伸出左手拳套跟李银碰了一下，随后脚下开始向李银慢慢靠近，而李银则是随着白小航的脚步慢慢后撤。这时白小航突然后脚一蹬，向前冲了一步的同时一记迅猛的重刺拳向李银头部打去，而李银只是头部轻轻往右一侧就躲了过去。
“太慢了！肩膀动作太明显。”李银躲过之后点了白小航一句。
白小航不吱声，继续向前移动，李银继续后撤，不经意间李银已经靠近了围栏，李银仿佛没注意到一般。
这时白小航突然发难，上步的同时打出一记刺拳，紧接着后脚蹬地侧身弯腰，又是一记重刺拳击向了李银的腹部。再看李银，根本不慌的，先用前手拍击掉了白小航的第一个轻刺拳，紧接着用向右环绕步躲开了第二个击打向腹部的重刺拳，并避开了围栏。
白小航也不意外，自己能轻易打到李银才邪门呢，随即白小航迅速转身面对李银，紧接着前手连点了四拳，想让李银进入头部防御状态，这在刺拳中叫做点刺，也就是连续刺拳，但是李银还是没有如白小航的愿，头部随着身体左右连晃间竟是把这几记点刺全部躲掉。
就这样，白小航和李银在擂台上你攻我守，你进我退，你打我躲之间，进行了八个回合。
李银不愧是李银，八个回合下来，白小航竟是一拳都没打到，但是他对刺拳的应用却是越来越娴熟了。
“滴滴滴，滴滴滴，滴滴滴。”计时器响起，第八个回合结束。
“哈哈……臭小子……体能不错啊，呼呼……”李银有些累了，虽然是条件实战，但是拳击是无氧运动，对他来说有些撑不住了，毕竟都退役好久了，也没有刻意保持身体状态。
“咕噜咕噜…噗…咕咚……”白小航没有回答，而是先喝了口水，然后在嘴里漱了一下后吐出去，又喝了一小口。
“呼哈……呼……哈…”白小航喝了口水后开始深呼吸，其实白小航比李银还累，因为他一直是攻击的一方，而且一直在挥空拳。
“老李，要不你放放水，太挫败了啊，一拳都打不到啊……”白小航把气喘匀了，才对李银说了一句。
“哈哈，我给你放水，到时候人柳成虎给你放水吗？傻小子。”李银笑骂了一句。
“也是，那就接着干，我就不信我一拳都打不到！”白小航咬牙说道。
“叮叮叮叮……”这时候计时器响了，一分钟休息时间到了。
“来吧。最后两回合。”李银说完，伸出拳套跟白小航碰了一下。
随后两人的条件实战继续。
三分钟后，第九回合结束了。白小航依然打不到李银，他太灵活了。怎么办呢？白小航脑子飞快的转动，突然，他灵光一闪，他想到了刘易斯在一场比赛中使用过的与一般刺拳不同的攻击方式。
“这招一定能够奏效。”
白小航嘴角渐渐扬了起来。
很快，最后一个回合开始了。
两人碰了拳套后，白小航就开始移动着找距离接近李银，刺拳时轻时重的击打出去，李银则一边躲闪一边后撤，白小航的刺拳还是都空了。
此时李银在白小航有意的逼退下，渐渐靠近了围栏一角，而李银不知是没发现还是干脆发现了也不在乎，总之他现在距离围栏一角只有一米多的距离了，只见白小航突然暴起，脚下垫步前冲，先是一记点刺被李银头一偏闪掉，白小航紧跟着上步又是一记重刺，李银脚下垫步后撤躲避，没想到却碰到了围栏的一角，而白小航那个重刺收回的同时，右脚猛然蹬地，接着一个前冲步冲上去，左脚落地的瞬间脚掌向内旋转，身体向右侧身，前手拳心朝上，以上挑的姿势，凶狠的向李银的右侧下颚骨击打出去。
“咣！”
白小航的拳头击中了李银的右侧下颚。
而李银因为有一个后仰动作，这一拳没有吃满，即使这样脑子里还是嗡嗡的。
“上挑刺拳？！”李银惊愕道。
“哈哈打中了。”白小航欢呼了一句。
“你跟谁学的？”李银呆呆的问道。
“刘易斯！”白小航骄傲的回答道。
“滴滴滴，滴滴滴，滴滴滴。”
此时计时器响起了结束的声音，十个回合的刺拳条件实战到此结束。
结束后，白小航和李银坐在了擂台上。
“上挑刺拳其实不能算是刺拳的一种，只是有人这么叫而已，它的发力方式更像是上勾拳，而且用的人也比较少。你也是挺聪明了，有意把我逼进围栏角落，呵呵，干得不错。”李银对白小航解释了一下上挑刺拳后夸了他一句。
白小航最后那三记刺拳里还是包含了很多细节在里面的，一轻一重两记刺拳把李银逼近角落，最后以一记超长距离的上挑刺拳击中李银。
“哈哈，别夸我，我会骄傲的。”白小航挠了挠头假装谦虚了一句。
“刺拳还是要精进，主要是跟步伐的配合，你的脚下功夫还不够。”李银又点了白小航一句。
“嗯，我知道的。”白小航认真的说。
两人聊了一会后，拳台下史文山喊了一声：“摘拳套，空击，2分钟一回合，回合间休息1分钟，10个回合。”
于是，白小航摘下拳套，也没下拳台，就在拳台上开始了自己的空击训练，李银时不时指点一句。
半小时后，基本部分结束，拉伸放松。
训练完后，白小航回宿舍洗了个澡，换了一身干净的卫衣，准备回家看看，他有点想张涵了。
找到史文山，告诉他想回家一趟，史文山只是嘱咐他路上小心点，然后就放人了。因为周日上午没早训，可以赶在周日下午训练前回来就好。
白小航又跟玩的比较好的几个队员说了一声，这才往家里赶去。
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