“幼稚！”
一早上的时间过的倒是快，一个时辰的午休后，大家又到了训练场上。
经过早上的障碍训练，他们八个是真的感到有些绝望，这个东西真的是不简单啊，他们还没坚持多久就不行了，但于秋是没打算放过他们，用鞭子像赶牛羊一样的碾着他们，谁要是掉队了，慢了，一鞭子就下来了，要是反应慢躲不过，就比如金朗，一早上怕都吃了好几鞭子了。
不过累忍也就忍了，下午的内容才是他们期待的啊。
于秋换下了早上的脏衣服，因为没有带着干净的衣服来，所以祁沅只能让影一赶着下山去给于秋买一身新衣服来。
不过说起衣服的事儿于秋就来气，今早不是进深坑弄脏了衣服鞋子么，本来想睡个午觉的，哪知祁沅这个洁癖鬼竟然不！准！她！上！床！睡！觉！
你看看，这是人做的事情么！
不管她如何软磨硬泡，这个臭人的心就像是钻石做的一样，硬的不行，逼的她只能在凳子上做着睡，一个不小心还掉下来了，摔得她七荤八素的，简直是气死她了！
怒气冲冲的来到训练场，看着八个人一脸的兴致勃勃，像是十分期待下午的内容一样，于秋深吸一口气，压下了心底的火气，毕竟一码归一码，祁沅的事情回去再收拾他，不能把情绪带到工作中。
“今天下午的内容是散打。”于秋开口说着。
“散打？”李尔的眼里更加热烈了，眼里直发光。
于秋点了点头，“散打是运用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。”
或许男人天生就对战斗有一种渴望，这八个人听的格外认真。
在制定计划前，于秋就仔细思考过到底把什么放在第一个，想来想去还是决定用散打，因为散打是千百年来他们流传下来的精华，和他们的生活和所学过的功夫有一定的连接，而且还可以培养勇气、自信、顽强、灵活等品质，当作入门来说最好不过。
“那行，在开始之前，你们先跟我做热身，动作我只带一遍，你们自己记好，之后来之前就把热身做好。”看了一眼林歌，于秋道：“这个事情还是你来督促，我不检查，但是不能偷懒，不然训练过程中回造成损伤的。”
林歌点头，“是。”
之后，于秋就面向他们镜面带着他们完成了热身动作。
从简单的身体运动到柔韧练习，压腿、直腿踢、外摆腿踢、侧踢等等，短短一炷香的功夫，于秋是做的无比轻松，不过这八个人就不是这样了，一个个像是负重跑了几十公里一样大汗淋漓。
于秋对他们的柔韧一点儿都不满意，身体的柔韧程度很大程度上决定了你技术的高低，同样也对其起了限制作用。
要知道不管什么功夫，也都不仅只有拳法，腿同样也是占了很重要的一部分，就他们这种水平哎，她简直不忍心说下去
“从今晚开始，你们每天都给我压腿，以后每个周周天我来检查！没进步的就跟我回家，我每天帮你！一个月以后保准踢到头顶！”杏眼饱含威胁地看着他们，重点看了看金朗、云柯。
就见云柯接收到于秋视线的那一霎那，冷酷的脸上有些不自然。
而听见于秋的话，八个人不由得抖了一抖，自己那么点水平他们还是知道的，一个月的时间抬腿抬到头顶，这怕是回要了他们的命吧想想压筋时大腿的那种撕裂感，他们整个人都不好了
其中反应最大的是侯溪，他整个人紧张不已，心里慌的不行：怎么办怎么办，要是做不好真被夫人带回王府怎么办夫人真的帮他压怎么办王爷会杀了他的！想到这里侯溪面上都是惊恐。
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