时光飞逝，一转眼，夏之一就已经在金刚家修行了一个月，现在正式他们结束修行的最后一天。
清晨，夏之一从打坐中醒来，一整天的锻炼后，晚上睡觉则用功法的修炼来恢复精神状态。
在祁惊鸿家的时候，修炼《八荒一气功》一直进展缓慢，可是自从在金刚这里进行锻体的修行，在全身疲劳的状态后再修炼功法，不但让功法修炼的进度提升，还让瘫软的身体快速恢复。
果然，有压力才能让人进步，好在金刚家的伙食也“对症下药”各种对修士锻体有帮助的食物就没断过，听着金刚介绍这些食物，价格不菲，吃的夏之一都怪不好意思的，不过这份恩情，夏之一也记下了。
“金刚，该跑步啦！起来！”夏之一蹬了一脚还在睡觉的金刚，“今天是最后一天修行，善始善终。”
听到这话，金刚立马就醒了。
最后一天啊！那岂不是差不多可以去完成自己的心愿了？
夏之一穿上经过符咒加持过的重力运动衫，总负重调整到一千二百公斤，先一布出发了。
这一个月一来，夏之一和金刚都是绕着城市跑，而且一样的路一样的时间，让夏之一都跟旁边买早餐的叔叔阿姨都混熟了，就算这样，他也很老实的没有偷偷在外吃早餐。
一路慢跑，终于等到金刚追上了自己，调笑道：“金刚，现在我们相同负重，你看你慢的，还主修锻体呢。”
金刚没有回话，因为还要保持体力和灵力撑完全程，可心中还是吐槽：我哪有你这种秒回灵力的变态天赋，我一个月才提升两百公斤的负重，你居然能提升七百公斤，俺不和变态怄气。
时间不长，夏之一和金刚就跑完十公里的负重往返跑回到了别墅。
吃了早饭也没休息，直接开始大重量器械锻炼，夏之一用了八百公斤的重量完成了这项修行，而金刚用的也是八百公斤。
最近两三天天，夏之一明显感觉到了金刚所说的平台期，也就是再怎么加强锻炼也提高不了力量，这是许多钟爱健身的人都知道的常识，这需要在平台期保持相当长的一段时间才能继续提升。
到了第三项修行的时候，夏之一又以一千公斤的重量，并以几处关节错位为带价，完成了极限重量训练的修行。
到了晚上，夏之一面对35倍的标准大气压强的消散，结束了为期一个月的锻体修行。
总之，现在夏之一在锻体和功法都有很大的进步，基本保持了和同学们相同的层次，要说不同的话，就只有他还没学过任何一个武技。
灵力上限的话，夏之一用侦测器给自己测过，已经到了841的程度，不知道跟其他人比怎么样，可要是单论身体强度，他并不比主修锻体的金刚差，比其他同学更高。
在临睡前，金刚拉着夏之一悄声道：“之一，你看，我们的修行也结束了，你答应我的事情还记得吧，明天别忘了跟我去哈，东西我都帮你准备好了。”
夏之一笑了笑道：“好，毕竟这一个月呈了你太多的情分，要我帮你干啥都行！”
……
修行结束，金刚的爸妈也发话了，休息两天，然后金刚就回家继续学习家族传承，而这两天也是金刚可以放飞自我的最后两天。
金刚提着一个运动包，带着夏之一在市区里东窜西窜，把夏之一都绕晕了也不知道他想干嘛。
进了一个小门，金刚把运动包递过来，让夏之一先到那个房间里等着，他去半点事情就马上到房间里找自己。
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