说道这里，纪轲嘴角露出自信的笑意，只要不是断胳膊断腿，就算脑袋出个窟窿，他都有十足的把握保证人没事！
去医院都有可能出现各种意外，但在金牌工作室意外发生概率绝对为0！时至今日，纪轲总算有了开挂人士最起码的底气：不惧死亡！
纪轲这么一说，吕琦也想起来医院医生给她说的话：要不是送来之前就经过科学有效的急救，那么即便是送到医院，最好的结果就是植物人！
“闺女，就在这吧，这里年轻人多，热闹，就算不锻炼，跟他们聊聊，我也能年轻好几岁！”这时候吕奉用沙哑的嗓音表达自己的意见，“整天在家待着，出来溜个弯也会出点事，这次不就是嘛。”
“爸！”吕琦回头看了一眼老父亲，似乎在怪他有事没事提什么死不死的，“行，那这次听你的，不过我可要给你请个保姆，每天要接送你到这里！”
“行吧。”经历了一番生死考验，吕奉也不再坚持之前坚决不请保姆，浪费钱之类的观点，钱再重要也没命重要不是！
纪轲倒是一阵错愕，从系统数据上分析，吕琦绝对是那种外柔内刚，主见极强的人，他都已经做好放弃的准备，没想到吕老爷子一句话就直接改变了吕琦的决定。
看来金手指还是有不足的地方，纪轲心里琢磨功能在他看来已经十分完善的系统到底哪里还需要完善。
“纪教练，那我父亲以后就拜托您了，现在能给说说锻炼计划了吧？”话里虽然带着商量，可纪轲明显感觉到，自己要是不说出个一二三来，吕琦绝对还是会拉走自己的父亲。
“那还是先说说老爷子锻炼是为了什么吧，增强体质这个太笼统了。”
就像写小说需要先确定核心内容一样，锻炼计划也需要明确目的。不管怎么样，增强体质绝对不算是核心目的，因为不管什么样的锻炼，体质绝对得到增强！
“我爸三高比较严重，”吕琦说了这么一句后不再言语。
三高，高血糖、高血脂、高血压；有一部分健身人群就是为了这三个玩意才选择健身，毕竟这么多年的宣传已经让所有人都知道，三高基本上就是好吃懒做惹出来的祸根；多运动肯定只好不坏！
很多人知道三高患者平时需要保持心平气和的心态，不要激动，不要发生口角之争，要淡定，要大度；却很少有人关心他们运动时的禁忌有哪些。
三高患者运动锻炼后的确会让血糖、血脂、血压得到一定程度的控制，长期坚持甚至可以让它们回落到正常范围；但锻炼过程，如果对相关禁忌不了解，不注意，反而会让三高患者处于危险境地，不慎者可能导致生命危险。
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