柳石休息了一会后从储物袋中，取出了战军给的玉简放在眉心处查探着：炼体一道淬体：就是洗精伐髓，淬体就是练就肉身，通过外物不断的刺激肉身，使身体得到更大的提高，修炼一定程度坚而韧。炼皮：需将外面吸进体内的气，炼进皮肤之中，皮上有着各种各样的毛孔和细胞，自然也无时无刻，在和空中的气进行转换，炼：就是让皮肤中的杂质消失，皮肤变的光滑白净，修炼一定程度皮犹如法宝。炼肉：修炼之人的肉，含着许多的先天之气，所谓：聚气入体气入法身，以气炼肉。修炼一定程度非常紧致且硬。炼骨：需化去身上原有骨头中的杂质，重新用灵力凝练入骨骼，需缓慢，堪比重新生骨。这：也是最难的，最痛苦的，新凝练出来的骨头堪比钢铁。炼脏：指心，肝，脾，肺，肾，胆，胃，大肠，小肠，膀胱，三焦，所谓五脏六腑：气入体修，修灵入脏，灵炼脏以，修炼一定程度坚硬无比。炼脉：脉！指全身经络，是一个人完整的系统，四通八达数量比较多也叫百脉，也就是我们所说的，经脉与经络，需灵力入脉崩碎原有的经脉，使得经络变宽，然后在聚气入灵力在崩碎，每一次崩碎苦不堪言，痛苦万分，达到经脉不能扩张为止。炼髓：髓乃血凝结而成，“故”髓也称炼血，髓是人之精华，需灵力淬炼血髓，没一次淬炼痛苦百倍，毅力不坚者，血髓撑破筋脉，导致筋脉尽段，修炼尽废需小心炼之，修炼一定程度血液金黄色。（以上全部达到是为炼体）。（如用异火炼体则为最佳，不过异火难得，要靠机缘造化。）最后的小字这样写着。
柳石看完了之后，嘴上更是一声狼嚎…我靠….这还让不让人活了？
说归说，柳石还是又把玉简放到了眉心，炼体的功法名为：霸皇拳，是一本低阶炼体术。一层：一拳打出可裂石开山。
二层：一拳打出，不需灵力可打出三米左右硕大拳影，随着修为的提高，施展出的力量会随着炼体者而提升。
于是乎，柳石盘坐感悟着炼体的精髓，摸索着修炼起来，灵气入体充实着叶凡的身体，感觉体内在膨胀着，体内的气挤压着身体各处，肉身、筋脉、皮肤、五脏、身体的气血，就像要炸开是的，撕扯着身体每一个处地方，“啊”…..一声嘶吼从柳石口中喊出，嘴角溢出了一丝鲜血。
果然是疼的要命，柳石擦掉了嘴角的一丝鲜血，第一次尝试以失败告终，于是盘膝吐纳着气息，等自己恢复一些在继续修炼，一个时辰之后，继续尝试结果又是失败，夕阳爬下了西面的山头，夜晚到来，柳石依旧在尝试着，也不知道多少把之后，似乎没有那么疼了，闭幕盘坐着心神沉浸在其中，偶尔脸上还露出痛苦的神色。
夕阳西下，旭日东升，转眼七天悄然而过，期间柳石疼晕过去了几次，醒了之后又继续修炼！可谓是意志和毅力之坚强！缓缓的睁开了双眼看着自己的身体，口中喃喃自语道：似乎没有之前那么疼了！终于能运转一个小周天了。
说完笑着凝视着自己的身体，突然一声“咕噜”…响起，.不知道过去了多久了，怎么感觉肚子饿呢！也不知道灵儿，李信，铁柱他们怎么样了？
说完起身！翻找自己的储物袋，找啥呢？当然是找能做饭的东西了，先是从里边拿出来俩个普通的野果放在石床上，又拿出来做饭的家伙一口双耳铁锅，一个瓷碗一双筷子，然后迅速的跑出了洞府，半个时辰之后手里拎着一个野兔跑了回来，嘴上带着哈哈的大笑声进了洞府，然后洞府内就开始响起做饭的声音。
一个月又悄然而过，柳石的洞府门前站着三道人影，一道人影喊道：快点打开石门，不然我给你砸开？就听洞府内说道：我靠…谁这么大胆呀！…敢砸小爷的洞府，说着柳石撸着胳膊罔袖子，就往洞口外走去，打开门抬眼这一看！我靠….又是一声粗口，只见三道人影看着柳石大笑着！
我说：一个多月不见，咋地你就不认识我们了？铁柱看着柳石嘿嘿的说道。
就是你这地方真难找，打听了好几个师兄弟我们三个才找到。
柳石哥哥好久不见，你可想灵儿了？灵儿那精致的小脸满是笑意。
“想”“想”都想！说着：给了三个人一个大大的熊抱，抱灵儿的时候，灵儿脸上满是一片红晕。
走！进屋说。
几人迈步进了洞府，进去之后几人是东瞧瞧，西看看，就像是参观动物园是的。
我说柳石，我看你境界又精进了不少呀。
还行还行，柳石看着李信微笑着说道。
你们这山峰比我们修炼的山峰大多了。
是么?那就多待几天，我这里有地方住，叶凡对着铁柱说道。
柳石哥哥，我们这次来呢，一：是看看你，二：是要问你去不去外门坊市，听说有好东西，灵儿说道。
啥好东西？顿时柳石的眼睛就亮了起来说道。
我听说：外门坊市最近有卖中阶法器的，听说是内门的炼器阁炼制的，还有中品丹药，灵儿说道。
那我们什么时候去？柳石望着几人说道。
明天去，灵儿说道。
行，你们今天就在我这里，明天我们一起去，我这里还有在迷雾森林猎杀妖兽得到的内丹呢。
我都没见过内丹啥样的，给我看看，铁柱憨笑着说道。
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