五分钟左右，他就可以掌握一种新的招式。
随着体内刚刚服用的辟谷丹丹力和妖兽干精华被飞快消化，牧元感觉自己身体内承载的生命之力数量越来越多，哪怕以他练体期五层的体魄也承载不了。
“那就冲出去啊！”
随着牧元开始运转铁鸟呼吸法，他体内的生命之力中有一股生命之力似乎吸收了足够多的能量，轰然发生了蜕变，散发出一股强大的气机。
下一刻这股生命之力运行到心脏深处，剧烈的疼痛感传来。
那是一阵阵的绞痛，还有一种难以抵挡的涨痛，他的心脏好似要爆炸了一般。
牧元赶快调动体内的金源灵力压制着。
好在没过多久，牧元感受到体内那一股蜕变的生命之力在心脏处扎根，形成了一枚圆珠的模样，接着一缕缕气机从这枚生命之珠中散发出来，开始侵染着其他的生命之力。
这个过程疯狂地消耗着他体内的能量。
牧元只能每隔一会就吞服几颗辟谷丹和大量的妖兽干补充能量消耗。
随着牧元体内的生命之力全部蜕变，它们终于具备了外放的能力。
生命之力沿着浑身的毛孔外放，在牧元身体表面形成了一层非常薄的生命薄膜。
他在呼吸法还没有突破练体期五层的时候，就诞生了生命薄膜。
牧元修炼了一会铁鸟呼吸法后，就继续修炼起铁鸟劲来。
他似乎可以从蜕变的生命之力之中感受到一丝铁鸟的神意。
加上蜕变后的生命之力，可以更好地操控，因此修炼起铁鸟劲来，速度比刚才还快。
一个小时后，牧元的上品武技铁鸟劲就此提升到小成熟练度境界。
所有的一百零八式招式牧元全部熟练掌握，面对近战敌人的攻势，牧元可以立刻使用最恰当的招式抵挡并反击。
这些招式虽然说古怪诡异，但是包容万千，几乎将各种对敌的招式容纳在其中。
……
修炼前：
炼体期五层：123/1600
上品铁鸟呼吸法：320/1600（小成）
上品铁鸟劲：312/800（入门）
修炼后：
炼体期五层：263/1600
上品铁鸟呼吸法：520/1600（小成）
上品铁鸟劲：37/1600（小成）
牧元今天先是修炼出了生命薄膜，使得铁鸟呼吸法大幅度提升熟练度，整整提升了两百点熟练度。
生命薄膜的出现，使得牧元对于铁鸟劲的修炼如虎添翼。
修炼速度越来越快。
最终，牧元一口气将上品武技铁鸟劲从入门熟练度境界提升至小成熟练度境界。
就此，牧元也从铁鸟呼吸法道路进阶练体期五层。
炼体经验值经过这么一番操作，最终也提升了足足一百四十点，平常需要大概五天满负荷修炼才能做到。
接着牧元开始探究这刚刚修炼出的生命薄膜、蜕变后的生命之力以及心脏处的生命之珠。
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