陆卫民很快组装好跑步机，并进行了调试，确认一切正常后，他耐心地教菲姐、李婧和小涵如何使用这台机器。
“学会了吗？”陆卫民问道。
“会了，很简单！”
“会了！”
“我也学会了！”
“菲姐，你先试试吧？”陆卫民看着菲姐说。
“好，谢谢。”菲姐点点头，脱下拖鞋，光着洁白的脚丫走上跑步机的跑带。
“我启动了，会慢慢加速，你先慢慢跑，不用紧张。”
“嗯。”菲姐点点头。
陆卫民启动跑步机，跑步带开始缓慢转动，菲姐也跟着慢慢地跑起来。随着速度逐渐加快，菲姐也迅速适应了。
“感觉怎么样？”陆卫民微笑着问。
“很好！”
"比起在外头跑步，用跑步机实在要舒适很多，它能够提供与户外相同的跑步效果，而且不会让人感到那么多人盯着自己!"菲姐开心地说着，虽然喜欢跑步，但她并不享受在人多的地方进行。过去她在外面跑步时，常常感觉到周围投来的许多目光，而现在有了跑步机，在家就能轻松跑，自然让人心情愉悦。
李婧和小涵在一旁眼中满是羡慕。
她们也渴望能尝试这台跑步机的奇妙之处。
察觉到了好友们的愿望，菲姐跑了会儿，直到感觉够了才满足地下了跑步机，给了李婧和小涵机会。
两位朋友之间互推着礼让一番，最终李婧先开始了她的训练。
而小涵则接着来。
每个人对这台设备的喜爱显而易见。
尤其有趣的是，就在小涵刚从跑步机下来之际，
小爱民——这个家中的小小探险家，已经迫不及待地向跑步机走去，他的眼神流露出同样的兴趣。
家人见状皆笑颜开，
“让宝宝也体验一把嘛！”有人提议。
随着父亲细心调整机器至最低速度并轻轻扶住孩子的小手，
引导他缓缓踏上了这趟新的跑步之旅。
小爱民似乎明白了父亲的意图，开始尝试着移动他的小腿。
这一刻，全家人聚拢在周围为他加油鼓劲，
"真聪明!" "好样的！" 的声音不断，
场面温馨而快乐。
随着故事逐渐接近尾声，在年终的最后一班岗位上为下属们送去鼓励，感觉真是不错。下班后，
家庭传统——晚餐后的漫步，依旧如期而至。
即使沐浴过后再度换装，她们三人再次排起了长龙，开始晚间的轻跑。
一月的夜晚凉爽宜人，无需担心运动导致的汗湿衣物。
此时陆卫民抱着孩子嬉戏，偶尔偷偷瞥一眼身旁的美女们因运动而更显动人的身姿，心中的骄傲溢于言表。
待菲姐完成了跑步，她抱过宝贝，与其他人聊天谈心；
陆卫民则进入浴室清洗，继而在自己的书房中沉浸于《空气动力学》的世界，每当学到新的知识，
他就感觉自己的航空工程知识得到了增长。
直到晚上十一点半，放下书籍，
查看系统提示，
[航空工程9级: 4.5亿/10亿] 对于今晚的努力成果，他十分满意。
他甚至预感这将是自己首个达到10级的能力领域，对此感到万分期待。
怀揣着美好的愿景，
夜深了，他也准备入眠，明日再接再厉。
当陆卫民走进卧房时，意外地发现不仅是妻子李婧，连同菲姐和小涵也都坐在床上交谈着，场景既温馨又平静。
今天正值周日晚上，小涵为何仍在家呢？原来学校正处在寒假期间。
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