过了数个小时，王天全身上下被晒个通红，就好像是一个火人，不过他没有放弃，咬着牙坚持，青霄看到后也有点不忍心，毕竟他才十五六岁，不过，这是没办法的事，这些都是必须经历的。
其实也有其他的办法，用其他的药物加以辅助，可以大大减少疼痛，不过这么做的后果是身体不能完全的修炼，会有瑕疵，会对日后的修炼有影响，这个它也是在后面才知道的。
又过了几个小时，王天再也支撑不住了。
“扑通”一声，应声倒地，青霄急忙过去查看王天的情况，“这孩子，真拼，晒伤得比他想象的太严重。”
青霄把王天平放在宫殿的正中央，那是灵气最足的地方。
肉眼可见的洁白的灵气正在一丝一丝的透过王天的体内，帮助王天滋养身体。
不得不说，这么拼命的效果是很好的，吸收的很充分。
过了一会，王天缓缓的醒来，睁开眼看了看自己的身体，伤势竟然完好如初，而且感觉自己有着说不出来的变化，脱胎换骨一般。
“休息好了吧”青霄的声音远远的传来。
“那就继续练吧”没有给王天回答的机会，又给他拉到了烈日炎炎的大沙漠，温度也变得高一些。
王天这次信心十足，就这么晒着。
时间一分一秒的过去，一小时，二小时，…十二个小时。
“扑通。”王天又倒地了。
青霄拖着王天的身体自言自语说：“不错，温度提高了一些，时间从原来的六个小时到十二个小时，进步很大。”
就这么反反复复的晒，时间过去了7天。
王天已经在这里坚持了整整2天，还没有到达极限反而已经有些适应了。
这个时候，青霄趴在王天的手臂上说：“差不多了，这个你已经过关了，再晒下去也没有什么意义，下一个项目。”
接下来就是跑步，没错，就是在沙漠中跑步，顶着高温，看到前面的那个旗子了吗，二个小时内跑到那就结束了。
哦！我忘记了，你还看不到那么远，没事，只要你一直直跑，就可以看到了。
现在，跑步训练，开始！！！
“啊！”王天突然大吼一声，把青霄吓的差点掉了下来。
“你干什么？”青霄有点惊魂未定。
“我给自己加加油，我现在就跑。”看着青霄的脸色有点黑，王天没有犹豫，果断开跑。
刚才的晒的训练还是很有效果的，跑了10公里还没有什么事，就在他以为这就是轻轻松松的事情时，趴在王天身上的青霄嘿嘿一笑，消失不见。
转眼间就在王天数里之外，王天还没有注意到青霄已经离开。
“现在才刚刚开始！”
“什么东西？”呼呼呼，沙漠突然刮起了不知名的大风，风沙吹的眼睛都睁不开了，速度也在渐渐的下降，视野也变得逐渐模糊起来。
“我就知道没这么简单。”王天边跑边思考着，风沙阻挡了我的视野，影响我的速度，那么我该怎么才能解决这些问题呢。
王天好像想到了什么，在跑的过程中闭上了眼睛，用心去寻找路。把自己看做风沙，随风而跑，与风融为一体。
看到王天闭上眼睛，远处的青霄也很纳闷，王天到底要干什么？
只见王天的速度越来越快，原本不可能在规定时间到达，现在说不准了。
“看来我小看了他”青霄看着闭着眼睛奔跑的王天若有所思的说道。
很快，王天就跑到了终点，时间刚刚好。
青霄一霎那，出现在王天的面前。
“青霄大哥，怎么样，我完成的还可以吗？”王天一脸激动的问道。
“很不错了，不过也别太高兴，，这都是比较简单的，接下来的才是重点。”
王天的肩膀上出现了一个担子，左右两边各有25桶水，担子搭到王天的一瞬间，差点把王天压的倒地，还好经过这几天的拼命训练，才勉强支撑住。
你的目标是在接下来时间内把50桶水都跑着提到50公里外的地方，就是你刚才跑过的区域，时间减半，你有信心吗？
青霄拍了拍王天，虽然只是轻轻的一拍，但是因为两边是平衡的关系，它这一拍差点给王天拍地上去了。
青霄看了看想要回答的王天，没有等他的回答，直接手一挥，王天回到了跑步开始的地方。
王天这时感到滔天的重量，抬起来都费劲，更别说跑了，他试着走了一步，还可以，能承受住，不过跑的话肯定不行，如果不跑的话，时间不够。
“拼了！”王天扛着50桶水就直接跑了起来，受到风沙，气流还有重量的影响，速度直线下滑，王天闭上眼睛，速度提升了一点，但也很有限。
王天想要看看他的极限在哪里，终于，在跑到10公里处，倒地了。
青霄轻车熟路的把他放到宫殿正中央进行治疗。
随着时间的流逝。
十天过去了。
这个时候的王天已经可以扛着50桶水没有压力的跑起来了，最终，在规定的时间内通过了训练。
“你现在感觉怎么样？”
“我感觉浑身上下有使不完的力气，感觉到了极限，很舒服。”王天又惊又喜的说道。
“嗯，不错，基本达到了凝气一重的条件了，可以打通第一条经络了。”
王天！我传你一段口诀，此乃《凝气诀》，你好好参悟。
一本有着古老封皮的书籍落到王天的手上，他轻轻的翻开一看：
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