“兰魏小兄弟，再过些日子你这身体就差不多康复了。在此之前，秋某就和你说说何为练气，何为气。这练气呢分为十个境界分别是。指极境，气极境，水极境，土极境，木极境，石极境，铜极境，铁极境，金极境，以太极境界”。
“兰魏小兄弟，目前你就处于‘指极境’。这指极境呢提升极小，到达这个境界，会感觉到力量有所提升，除了力量提升，还提升了耐力。
“这第二个境界，则为‘气极境’到达此境界便能感受到，这天地间的‘真气’此境界便是练气界的分水岭，到达了此境界就能被真正的称为练气师了”。
“想从指极境突破到气极境，你需要付出比常人更多的时间更多的耐心和坚强的意志来感受这天气间的真气。到达了“气极境”之后便可运用真气”。
说罢秋安就在手中凝聚了真气，只见不知从哪处来的气，变得清晰可见，盘旋在秋安手中。
“兰魏小兄弟，这便是真气。当凝聚真气时，‘气’就变得清晰可见了，可操控气为己所用，若运用得当，可越级击杀其他境界的修行者，到达此境界后，甚者可以一敌五……”
“石极境！前面我讲了指极境，气极境，水极境，土极境，木极境。接下来要讲的‘石极境’是练气界的第二个分水岭。既然作为第二个分水岭那肯定有它的独特之处，修练到此境界之人都有个特点，便是刀枪难入，想做到彻底的刀枪不入，那便是要道达“铁极境”，目前我秋某就是在这石极境上，还想再往上突破异常困难。这就是我秋某我目前所知道的了。我这有本秘籍《练气十阶》，我秋安就送给你了”。
“谢秋前辈承蒙厚爱，这《练气十阶》我兰某收下了”。
“时候不早，告辞了兰魏小兄弟”。
“嗯，告辞”。
《练气十阶》这本书记录了从凡人修练气至练气宗师的记录。包括了每个境界该如何修练的方法。
“小魏，你好啦？”
某日清晨。兰魏突然发现自己能动了，便试着起身。兰魏艰难移动着那双看似残废的双腿。不知过了多久，兰魏艰难的坐了起来。
“呼，呼，呼就这几下我已使出全部力量了。这还不够！我要站起来！”
兰魏双脚触碰到了地面。
“可恶啊！这就是极限了吗？双脚根本使不上力。”
“啊”
兰魏倒在了地上
“可恶啊！我必须站起来。”
兰魏凭借着坚强的意志，总算是站了起来。兰魏想上走上几步，刚迈出第一步便又倒在了地上。
“我是不会放弃的的！”
兰魏就这么一站一跌，渐渐的已经能稳定身体了。
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