睡眠质量奇高的一夜快速过去，一睁开眼睛，清明澄亮的日光直接冲洗了陈权的双目，澄亮？明明在冬天人起的比太阳早，怎么会在六点就让人有清亮的感觉？
陈权在确认自己学的《陈抟抱元先天睡功》确有奇效后，随即大喜“不愧是我陈家老祖！”细细感悟这一夜给自己身体带来的好处......好吧，他还不到能感觉到具体好处的境界。但仅仅是感受如今身体的轻盈，精神的饱满，陈权不由得一阵恍惚“从大学毕业后就再也没有这种畅快的感觉了......”
突然意识到自己陷入追忆过往的心态后，陈权摇摇头，扯出一线笑意“且留在我脑子里吃灰”
一袭黑色金边的练功服被从父亲遗物中翻了出来，这本是陈权之父陈海厦给儿子准备的生日礼物。陈权还没收不代表陈权不能穿。
在练功服之外套了件羽绒服，又加了件秋裤，陈权才带着保温杯出门去领略凌冽的北国之风。
“如果我真是主角，那我会遇到什么？”
在骑车去往公园的路上，陈权思忖“我还没有打脸的资本，估计可以在公园看到一个小老头，然后这个隐藏的大能要收我为徒。”一边思索一边走进公园，肃杀的气息贴合陈权的想象，只是湖边练剑的大妈让陈权有些失望：见过随身老爷爷，这离体老奶奶倒还真没听说过。
陈权看了一会剑舞也没感觉有什么名堂，自觉无趣便站起桩来。桩功，自古以来便是踏上武道的必修课，种类繁多，效果纷杂，但它们的目的却亘古不变：弯道超车。众所周知，因为三阳桩无极桩太一桩的存在，各个天才总能找到最适合自己，效率最高的站法。
站好了，一曝可挽十日寒
站不好，一天的努力几乎等价于喂狗
时也命也，一个小老头过来找他老伴，在距陈权二十步时突然停住了。大妈收起剑，看着老伴心不在意的样子比划了两下，老头说了些什么，又逗得大妈笑容满面。扶着老伴回家时，老头又悄悄回头，眼中闪过一丝惊疑之色——这小孩练功怎么不脱羽绒服。
陈权全身心地投入站桩之中，这个桩法是近两年兴起的法元桩，第一次出现在大众眼中就成了钦定的课本教材。本来还有教师不满突然的改革，但在体会过实打实的好处之后，教授这个桩法的视频在全网点击量已经超过百亿，也就没有什么人说闲话了。
开始时陈权的站姿极为标准：双臂向下虚抱，马步大扎，腰背微弓，用一种要把一切从地上拔起的欲望用力，接着又想象脊梁被拴上一根千钧重的绳子，姿势自然调整成了教科书里的标准姿势。
这个桩法可以固本培元，练得精进的人，骨架一对，筋骨一颤，在寒冬腊月也不觉体寒，三伏酷暑也身轻体快。
陈权的双目半闭，目似瞑，意暇甚。身体按照记下的节拍轻微颤动，不一会就汗流浃背。“效果这么好？”陈权眼皮一弹，面露喜色。随后突然意识到了什么，睁开眼睛，快步走到长椅边，将羽绒服脱下挂上去。
别的不说，这脱了羽绒服还真不一样，陈权不仅没有了心焦体燥的感觉，连身体颤抖都不用刻意去做了......
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