当然这万念是纳入掌控的万念，可不是杂念丛生。
所以需要通过特定的方式锻炼，以掌控念头，量化精神。
最终的目标是：
量化精神，量天度地以索道。
没有餐霞饮露，也没有朝阳紫气。
大清早起来，先来一段八段锦，又打一轮五禽戏。
打完搞定早餐，散步消食，一切搞定，开炼。
首先是数息入静，由静入定，定中转景，一呼一吸，数五个轻而易举。
加码十个，还行，再加到十五，豁然乱了，看来当下的极限在十五以下。
起身走动放松一下，继续炼。从十往上，一个一个往上加，最终确定当前极限是十四。
脑力劳动，看起比体力劳动高大上，其实还是个力工，比起巧取豪夺，不劳而获，差远了。
这力工，出力多，自然消耗就大。
顿顿三大碗不能少，体力劳动摄入足够的油脂糖份就行。
这脑力劳动还是有点区别的，就是这油脂须要大量的卵磷脂，以充分开动大脑功率。
这卵磷脂是大脑发育与运行的关键营养，一点也不能少。
富含卵磷脂的食物主要是各种动物蛋黄与内脏以及植物豆类。
这些身边都没有，廖固决定去镇上采购一趟。
取出自制的扁担，挑着两个大水桶，拿上没电的手机，徒步出发。
可走到村口就傻眼了，半人高的杂草封路，来时有车不觉得难，徒步就麻烦了。
空手还可以钻过去，挑着担肯定过不了。
还好，当时考虑到无人村在山区，特意网购了一柄柴刀，正好派上用场。
想当年咱也是个农村全面手，种地打柴，烧饭做菜，养猪放牛，样样精通。
自从进城打工，这些手艺一样没用上，十几年了，不知手生否。
从村口到山口，将近三十里，估摸着要开路的有二十多里，这下遭大罪了。
辛辛苦苦砍了半个月，终于开辟了一条仅供一人通过的小路。
这是廖固现在身体健壮，搁三个月前，这路没有两个月，根本无法开通。
辛苦半月，手上磨出了茧子，刀法＋1，还有够烧大半年的柴草，终于踏上采购之路。
又一次路过阿婆门口，没有看到阿婆，门上有锁，大概外出有事去了。
一路顺利来到镇上，在百货店买了四板共120枚鸡蛋，足够吃一两个月。
称了二十斤黄豆，又买了点玉米蔬菜种子。
然后在老板那讨了个充电器，手机充电开机，连wifi付款，一气呵成。
这太平盛世那是真的好，可以说完全挑不出一点毛病，有毛病的全是个人自身问题。
付完款，廖固没有多充电。
手机里可是有几十个G的教学资料，可不能充满电，带个诱惑回去乱了道心。
有了足够的物质基础，廖固全心投入修行中。
一边炼神，一边开始看书，学习数理化生物修行等各种知识。
学习首重记忆，记不住就是一场空。
记忆有多种方法，廖固选了宫殿记忆法。
在他看来，宫殿记忆法叫法其实不准确，没有阐明本质。
宫殿记忆法的本质是解构与重构。
叫宫殿记忆法还不如叫解剖记忆法，知识实体化解剖记忆！
好比生物学人体结构，画在纸上在详细生动，背了又背，还是记不住。
但上手实践解剖一次，保证一辈子都忘不掉。
当然一般人是没机会接触大体老师的，但可以用近似的生物代替。
猪就是最好的替代，百分之九九的结构相似，人有的，猪都有。
打住解剖，说回解构与重构。取一知识点，比如数学。
将某一数学公式关联地上一块石头，那这数学公式或可用来测量石头体积形状，受力情况，进而关联到四周环境，引入新的数学公式，还可以关联化学物理各种定理，从而形成一张网，这张网的抓手就是这块石头。
依各人能力不同，这网可大可小，可深可浅，还可以成长。
其它知识依此类推，可以将所有知识职结成一个整体，就是对世界的认识。
除了石头，可以依金木水火土五行选取不同事物作为抓手。
这抓手不能太多，多就散乱没效果。
也不能太少，太少，网的层次必定增多，同样不利于记忆了解。
多以五行八卦为宜，也可以用二十六字母，这些基本都是刻入骨子里的概念，容易上手。
这是向外求的，还可以关联人体向内求。
学会一定的生物知识后，我们最熟悉的还是自己的身体。
身体结构，双臂两腿二十指。身体系统，毛皮骨肉血，这些都可以关联相关信息。
内求外索，认识天地人三才，其实就是在悟道修行，以求做到指物解玄，物我齐一。
沉迷世外修行，乐道而不知岁，廖固忘记了时光。
直到卡在一念万数不得寸进才回过神来。
习惯性的抬头看看墙上的刻痕。
却发现刻痕还停留在记忆之初，不知忘了几日没刻。
不过这也难不倒他，凭如今万数境的精神境界，结合所学知识，转瞬就推算出时日。
该是西历2026年农历二月十日。忘却三个多月的时光，除夕春节早过了。
不过如今年味淡，早已没多少期盼。孤身在外多年，什么生日节日，好些年没过了，已混淆了岁月时光。
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