拿起短剑，罗辰不禁心痒痒，他走到院中，舞起剑来。这把短剑重约两斤，对于一个3岁的孩童来说，可能有些吃力，但对罗辰来说，经过两年的锻炼，早已不在话下。
一套剑法舞下来，动作有很多变形，虽说他前世为用剑高手，但这具身体并未接触过任何剑法。
为何习武之人会不断锤炼自己的武技？关键就在于把武功招式练成身体本能，在战斗中靠本能快速作出应对。如果依靠大脑来指挥，从眼睛看到对手攻击，到大脑接收、判断作出命令，再传达到四肢，早不知道被对手砍死多少次了。
因此，他接下来要加强剑法基本功的练习，将劈、刺、挑、点、抹、截、崩等基本动作化为自己的本能。
“小辰，别玩了。赶紧进屋洗漱一下准备睡觉！”陈芸在屋中一边铺床，一边喊道。
“好的，母亲！”
今天就暂且到这里吧，滴水穿石，非一日之功。
通常，三岁的孩童还会跟着父母一起睡觉，但罗辰三岁的身体内，装着一个早已成熟的灵魂。在他两岁时，他就要求和父母分床睡。为此，他还向父母展示了自己能够独立穿衣、上厕所，并保证不会尿床......
找了一个舒适的姿势躺下后，罗辰闭上眼睛，深吸了一口气，然后缓慢呼出。在呼吸过程中，他从头到脚扫视自己的身体，并逐渐放松，每一块肌肉、每一个细胞，都在呼吸过程中释放出白天积攒紧张和疲惫。待呼吸均匀时，他将思绪集中到某一特定目标或感受上，并开始观想，运转《观梦术》。
此前，他在睡觉的时候一直运转一门《卧功》，帮助自己更好入睡。经过两年锻炼，他发现，或许是因为斗罗大陆魂力的缘故，精气神的提升比想象要快，再加上他身体强度的提升，他可以自由练习观梦术了。
睡功，是通过深度睡眠被动提升精气神，而观梦术则是通过主动修炼，提升精气神，效率高了不止一筹。
提高精气神有何用？一方面，充足的精气神，可以使人第二天更好投入新的修炼和学习；另一方面，经过前世的经历，罗辰发现，精气神的提升实质上是心灵的提升，没有一颗强大的心或者说强大的意志，是无法掌握强大的武力。
即便因为各种奇遇，修为突然暴涨，但心灵的力量跟不上，体内能量迟早会暴动的。如果在平时或许还能压制下去，一旦在战斗中失控，那将会是毁灭性的灾难。
为此，罗辰总结出：人是无法掌握其认知外的力量的。
翌日，陈芸刚起床，罗辰就随着起来了，他先是在院中打完一套《易筋经》，吃完早饭，拿起短剑在院中劈砍起来，他不断重复劈字诀，随着剑声下落，一股轻微的破空声在院中响起，下午，则是修炼《始源经》。
《始源经》乃一门深奥莫测的内功心法，如果不是罗辰拥有前世的武学经验和知识，怕是空有宝山而奈何不得。这门功法以“天人合一”为核心，讲究人体与自然、宇宙共生。修炼的人需感悟天地之道，汲取日月精华，以独特的呼吸吐纳之法，引导体内真气循环。
《始源经》的内功修炼分为三大境界，共十二层，包含筑基、练气、悟道三大境界。第一阶段的“筑基”，包括前四层功法，修炼者主要打通体内经脉，培养真气；第二阶段为“炼气”，为中四层功法，引导真气在体内循环，逐步强化肉身，提高武功修为；第三阶段为“悟道”，修炼者达到与自然、宇宙的深度融合，悟透天地奥秘，达到武学巅峰。
这门功法在修炼过程中，强调心神合一，以意领气，以气运身。修炼者需摒弃杂念，保持内心纯净，方能领悟心法精髓。此外，《始源经》还包含了诸多神秘武学技巧，如“移形换位”、“虚空凝剑”等，但修炼者达到一定境界后，才能使用。
罗辰就此开始了长达两年的修炼之旅，早上锻体，进行身法以及剑法修炼，下午《始源经》内功修炼，晚上以《观梦术》锻炼精气神。
两个月后，他开始修炼刺字诀。
四个月后，挑字诀。
六个月，点字诀。
......
一年后，罗辰将基础剑诀都熟练了一遍，挥剑不下数十万次，如果不是身体限制和营养跟不上，或许还可以更多。接下来，他要将基础剑诀相互贯通，做到每个剑招之间的切换自如。
这一年，罗辰父母对他的行为感到颇为震惊，他们从来没想到自己的孩子能够如此自律，也没想到他的决心是如此坚决。
陈芸每天看着罗辰不管刮风还是下雨，都在练习，背后不知偷偷流了多少眼泪。但她没有在罗辰面前提过一句，只是每次做饭的时候，偷偷加了一两个荤菜。父亲罗宏毅也什么都没说，每次在铁剑将要断裂时，默默拿回铁匠铺，重新拿两把新的废铁剑回来。或许，这便是母爱和父爱。
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