他们不知道的是腹部脐下1.5寸就是气海穴，气海穴内就是丹田，以肚脐，气海穴和丹田来呼吸就是最简单，最基础的胎息吐纳法。
人类本来就具有这种特殊的本领，只可惜在母胎时才具有，一旦出世后，这种先天的功能就开始在体内潜伏，要靠后天的挖掘才能习得。
陈道说：“感觉灵气入体很少很少，一下子就没了。我听人说有些洞天宝地里灵气浓郁到用呼吸就能感受到，都不用正规吐纳法，会呼吸就能修炼。”
陈少清撇撇嘴：“那些地方都被宗门占据了，并用大阵锁住不让灵气外泄。大气中灵力一天比一天少，迟早要干涸。”
陈坚扛着一盆水仙花回来，默默种在两个儿子的房间里。父子三人分享了最基础最简单的吐纳法，各自打坐吐纳。
没有正规的吐纳养轮法，只能用最笨的方式一点一点在丹田内积蓄灵气，等到灵气足够浓郁后便可以在丹田内凝聚元轮，步入胎息四轮第一轮——通甲轮。
一晃又是两个月过去，这一天清晨日出东方，空气也十分清新。
陈少清的房间里弥漫着各种花草的清香和驱蚊的艾香。
他盘腿打坐在床上，感知到丹田内的灵气已经足够浓郁。这股灵气鼓鼓胀胀，给人一种饱腹的感觉。
既然丹田已经满了，那便往别处引。
鬼使神差地，他催动丹田灵气跃过十二重楼进入泥丸宫，泥丸宫位于大脑处，又被称作上丹田。
等到灵气从上丹田落回气海，已然凝聚成了液体，宛如一汪清潭。
清潭中水波涌动，缓缓浮现出一弯晶莹剔透，如同玉石的月牙。这弯月牙晶莹剔透，美极了。
“这是通甲轮，只要凝聚成功就行了。”
陈少清竭力运功凝轮，额头渐渐渗出汗水。
他脸上露出痛苦的表情，掐印的双手颤抖不止，心中惊骇不已。
糟了！这凝聚通甲轮是开弓没有回头箭。我现在是骑虎难下，一但凝轮失败重伤吐血都是轻的。
我不知道现在该怎么办？谁来教教我。
镜中的周梧桐在睡梦中感应到陈少清凝聚通甲轮，苏醒过来。
这时太阳刚刚从东方天空中升起，月亮也没有落下，日月同天。
看到是这个时间点，周梧桐放心了。《日月仙辉》可以让人借助日耀和月华来修炼，甚至不需要灵气。按照他这四个月修炼的经验，这个点可以同时吸收日耀和月华两种光芒。
他引动日月仙辉，直接灌入陈少清的丹田，帮他凝聚通甲轮。
陈少清的脑海中一下闪过炽热的烈日，一下又闪过皎洁的月光，片刻后通甲轮凝聚成形。
“我成了。”
陈少清脸上泛起喜悦，耳边听到隔壁陈道打开房门的声音。
他像一个兔子一样从床上跳起，以最快的速度穿上衣服，飞扑到房门前。
顿了顿，他调整一下表情让自己变得从容，就好像步入胎息第一境是一件小事情一样，取下门栓拉开房门。
两兄弟一起走出房门进入走廊。
陈道：“今天空气真不错。”
陈少清：“你怎么知道我已经胎息通甲轮了？”
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