（文案：每天都是新的起点。努力请从今日始，不要想着明天再弥补。岁月的长河中，我们所做的每件事情，都如同随手洒下的种子，在时光的滋润下，那些种子慢慢的生根发芽抽枝开花，最终结出属于自己的果实。
路有短有长，事有喜有伤，味有涩有凉。走过千山万水，还是小家最美，经过婉紫嫣红，还是淡然长久。越过繁华喧闹，还是平淡最好，唯有经历,才能懂得。）
很快，吃饭的时间就过去了，一众人又出现在了翡翠宫的后院，星宇、苏洛等几个人站在一起，阿宝和盖世五侠则站成一排。
此时大约是晚上六点钟左右，整个翡翠宫被金黄色的余晖笼罩着，微风轻轻拂过，火烧云如火焰般燃烧在天空之中，夕阳渐渐西下，将周围染成一片橙红色。
而庭院中的一草一木也在这美景之下显得格外宁静与美丽，让人仿佛置身于大自然的怀抱之中。这种乡村田园的氛围使得初来乍到的星宇等人感受到了一种久违的亲切之感。
片刻后，师傅从房间里缓缓地走了出来，他那慈祥的面容带着淡淡的微笑，目光扫视了一下在场的几人，然后满意地点了点头，表示对他们的到来感到高兴。
然而，当他发现熊大、光头强和熊二并没有出现在人群之中时，不禁微微皱起了眉头，正准备开口询问，但就在这时，房子中突然传来一阵沉重的脚步声，紧接着一个庞大的身影出现在门口。
只见熊大一脸焦急地跑了过来，嘴里还不停地念叨着：“快点，马上就要迟到了！”
他身后紧跟着的是光头强和赵琳熊二，两人也都显得十分紧张。熊二则跑在队伍的末尾，一边喘着粗气，一边大喊道：“哎呀，熊大，你们等等俺啊！”看着他们慌乱的样子，师傅无奈地摇了摇头。
熊二由于太过于着急，结果直接将木制地板踩了一个大洞，身形没有稳住，滚了出去，最后带动光头强和熊大飞到了院子里面。
见状，众人都忍不住偷笑了起来，不过阿宝注意到熊二踩空的那个大坑，不由的停止了笑声，心里思考着：嗯，这坑怎么这么熟悉呢？总感觉在哪里见过来着。
想着想着，阿宝不知觉看向了骄虎，又注意到师傅面无表情的样子，记忆一下子就回到了初次到翡翠宫的事情，好像那个坑就是当时他踩空的，至于后续的修复，好像是随便去找的几块木板来着。
想到这，阿宝有些不好意思，不敢再去看趴在场中的几人。
星宇几人笑了几下，很快就恢复了正常，嗯，不能让熊大他们给看见。毕竟要是被发现了，那可就不好解释了。所以大家还是尽量保持冷静，不要露出破绽。
熊大、熊二和光头强还在地上躺着，嘴里不断发出哀嚎声，师傅忍不住咳嗽了一声提醒他们。
熊大率先反应过来，赶紧停止了呻吟，一骨碌从地上爬起来，然后把压在身上的熊二推开。光头强也跟着站了起来，动作非常利落。
然而，熊二却感到不满，嘟囔着说：“熊大，光头强，你们真是太不讲义气了！居然不等我，而且……”他的话突然被师傅打断了。
“而且什么？”师傅的声音带着一丝威严，让熊二不禁打了个寒颤。他转过头，发现师傅正用严厉的目光注视着自己。
想起之前发生的事情，熊二吓得浑身发抖，赶紧爬起身来，露出一个傻乎乎的笑容，结结巴巴地回答：“那个，没事，没事。”
师傅哼了一声，淡淡地说：“你们三个还算幸运，如果再晚到一会儿，就真的要迟到了。”听到这句话，三个人同时松了口气，暗自庆幸自己没有迟到。
师傅看了一眼在场的所有人，宣布今晚仍然按照惯例进行体能训练，并对阿宝说：“阿宝，五侠的体能训练任务就全权交给你负责了。”
阿宝啊了一声，一脸不可置信地看着师傅说道：“师傅，您该不会是来真的吧？让我来教他们，他们可是盖世五侠呀！”盖世五侠也都有些惊讶。
师傅挑了挑眉，说道：“怎么，你觉得呢？”他的眼神中透露出一种坚定和自信，似乎对阿宝有着很高的期望。
阿宝挠了挠头，苦笑着说道：“可是，我真不行呀！他们都这么厉害了，我怎么教他们？”他心里明白，虽然自己是神龙大侠，但要想成为一名优秀的导师并不容易。
“行了，别啰嗦了，快去给他们布置任务。难道你没有看到我还有其他弟子吗？”师傅催促道。
阿宝有心还要说什么，就见师傅直接领着星宇、熊大等人出门了。他无奈地叹了口气，知道师傅已经决定好了，只能硬着头皮上了。
转过身来，阿宝看着盖世五侠，一时间不知如何下手。毕竟这几位都是武林高手，实力非常强大。他犹豫了一下，然后鼓起勇气说道：“好吧，那我们开始吧……”
这时，快螳螂跳到阿宝的肩膀上，满不在乎地说道：“行了，阿宝，不就是体能训练嘛，再坏能坏到哪去？”它的语气轻松，仿佛并没有把这件事情看得很重。
然后就是，盖世五侠，爬了一夜的山！
这边，师傅带着星宇几人来到一处训练场中，这里的空间很大，有各种兵器，连杠铃啥的都有，不过都是用石头制作的，其中还有好几口井。
师傅停下了脚步，回头看着熊大几人说道：“这些东西都是初期来提升你们的各项体能的。”
“你们今天的任务先爬山两个来回，扎马步半个时辰，将井水全部搬运到另一处枯井里，然后在做俯卧撑100个，做完这些，在爬山一个来回。”
听到这，几人脸上的淡然这才消失不见，都变得十分的沉重，师傅又说道：“不管什么原因，我都希望大家能自觉坚持下去，咱们什么时候完成这些，就什么时候睡觉，我会全程看着大家，如果让我逮到有些人偷懒的话，那么大家就一起全部重来一次！”
听到这，大家的目光不由自主的全部落在了熊二的身上，见状，熊二不满的说道：“都看俺干啥？难道你们都觉得俺会拖后腿？”
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