尽管周黎没有气核心，但他还是被邀请参加下一堂课的训练。学生们在院子里排成一排，周围留出几米的空间。
“身体的基础很重要，你应该通过气来强化身体，分解体内的肌肉，让身体修复并打造更强壮的身体，同时还要进行一些身体活动，有人知道下一个重要步骤是什么吗？”吴白问道。
郝韦和其他几个人举起了手，吴白朝他点了点头。
“格斗技巧！”郝韦挥拳，击中空气。这拳头听起来相当有力，因为在他的手臂周围，可以看到一些风在冲击中流动。
“为了在与对手战斗时保持多样化，你拥有的技术数量很重要，但我所寻找的是可以增强这一点的东西。”
然后李信直接举起了手，这次吴白选择了他。
“步法，没有步法，就无法将适当的力量运用到技术中。不仅如此，任何战斗的基础都是要击中而不被击中。”
吴白脸上露出笑容，对这个答案感到很满意。
“没错，这就是我一直教你们基本的两步变速的原因。它是最简单的步法技巧，但可以添加到任何技巧中以使其更加强大。”
周黎看着大家，开始明白了。李信是那种有点两副脸的人。在老师面前是个完美的学生，但当他转过身去时，他对待其他人就像对待自己的下人一样。
“请允许我演示一下。”
吴白用鼻孔深吸一口气，然后借助体内的气，向空中挥出一拳。一声巨响就在他们眼前响起。虽然只是击中了空气，但周黎的心跳却开始加快了。
“就是啊！……那一击，和李牧的威力是一样的，一拳就能打碎巨石的威力！”
“现在，我希望你们仔细观察我添加的两步转变，”吴白说道。
他再次摆出同样的战斗姿势，但双腿分开得更开。然后他向前移动，前脚先着的，完美落的，然后后脚跟上。
身形一转，拳头在最恰当的时机挥出。
每一个动作都用到了气，包括两步。
当手臂完全伸展，拳头击中空气时，一声巨响响起，声音几乎是原来的四倍。
空气中产生了剧烈流动的风流。
“现在你看，两步移动本身就是一招，螺旋拳又是一招。我施展这些招式时，用气量相同，但威力却更大。即使你的气量不强，如果你能完善你的步法，并将其融入到你的招式中，你也能打出一击强大的力量。”
吴白继续演示了几次步法，每个人都慢慢的重复了一遍又一遍。然后吴白会走来走去，给每个人指点。
基本动作练好之后，就可以加快两步换步的速度，但这时候犯错，他又会重新纠正，最后允许加一拳，只是挥出手臂而已，并不是他之前演示的特殊技巧。
每个人的表现都还不错，尽管学生们很难互相评价。他们的水平还不足以判断一个人的技术是否正确。有一段时间，他停下来看着周曦。
“你很擅长指示和学习，不是吗。”吴白称赞道。
周曦转过头，脸颊变得更红了。
然后又轮到周黎了。他模仿着舞步，虽然看起来不马虎，但感觉动作都毫无力气。不仅如此，他已经很累了，比任何人都累。
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