淬体丹的主材是一种红色的果实，是经过灵气复苏后灵气滋润过的。
这种果子味道苦涩，人类和妖兽都不吃，在城外的树林里到处都是，所以成本低廉。另外还有三种植物的叶子，用于中和。
按照视频的要求，他先点燃木炭给炼丹炉加热，等温度起来后，他首先把主材红果放进去淬炼。
随着温度的升高，红果逐渐液化，在液化的过程中，苏少阳通过精神力发现了很多所谓的糟粕，并通过精神力把这些糟粕移动到炼丹炉内的一侧。
等苏少阳把发现的所有糟粕都剔除到旁边后，用一个玉碗把精华部分装好，糟粕部分倒入垃圾桶。
然后，苏少阳又把三种辅材，全都淬炼了一遍，又分别装到玉碗里。
苏少阳没有立即就去炼制，而是把十份材料全都淬炼完成，最后得到了40只玉碗里淬炼好的材料。
按照视频要求，苏少阳调高了炼丹炉的温度，然后把经过淬炼的一种主材、三种辅材按次序放入炼丹炉中。
盖炉盖，这几种材料在炉火的加热中逐渐融合；同时，苏少阳也根据视频所说，用精神力干预融合的过程。
开始的时候，融合得很顺利，在即将成形时，“砰”的一声炸炉了，材料冒出黑烟，变成了炭色，融合失败。这也让苏少阳明白了什么叫行百里者半九十。
苏少阳也不意外，清理一下炼丹炉，再仔细回想刚才的整个炼丹过程，寻找可能出问题的地方，继续第二次炼制。
第二次炼制失败，但融合的过程前进了一小步。
一直到第十次都是失败。
苏少阳也没气馁，他又买了十份材料，继续炼制，仍然全部失败。
但经过20次失败，苏少阳已经发现融合就快就能完成，只是在最后一刻才失败的。
在第24次炼制融合时，苏少阳终于获得成功，然后看着融合的药液在逐渐成型。
教学视频中提到这时候把握火候非常关键，如果精神力不强，只能通过观察炼丹炉的反馈来感应丹药成型的情况。
苏少阳不一样，他精神力强大，直接用精神力透过丹炉盖，直接感应正在成型的丹药。
这一次稍微晚了一点，导致丹药虽然出炉了，但品质下降了不少，或者说是劣等丹药。
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