把挽着自己的粉臂跟依偎在怀里的诱人娇躯一一挪开后。
张伟豪是直接起床，简单的梳洗一下。
就直接去了衣帽间换晨练穿的练功服，准备晨练了。
周雅文是已经养成习惯了，甚至会跟着张伟豪一起练？
想要很厉害是不可能的，但肯定比一般人厉害就是了。
她还真能吃苦，有股子韧劲。
江君也跟着一起起床了，算是晨练吧。
每天早晨五点起床，简单梳洗一下后，就出门锻炼，锻炼2小时左右，然后回来。
原本以为会很累，但熬过适应期后，发现越练越精神。
并不会出现身体疲惫全天不在状态的情况，晚上睡得是特别的香。
而且江君也对张伟豪的说法很是好奇，如果自己真的坚持锻炼，学习国术，把体质给增强了。
不说完全解决自己的先天疾病，但应该是能压制，减少危害。
这就跟鼻炎一样，体质好身强力壮的时候，很轻，近乎没有。
但当你体质不好，长期处于亚健康状态的时候，很容易就会犯，并且会很严重。
所以在药物不能解决问题的情况下，增强体质未尝不是另外一种治疗手段。
要知道就连华佗可也都是有练五禽戏的！
邢露偶尔也会陪着练练，但让她早起，长期坚持，她真做不到。
她其实挺懒的，特别赖床，而且有很严重的起床气。
所以经常都是睡到不困的时候才起床。
看着每天都能准时起床，还很精神抖擞的张伟豪，江君是真的很佩服他。
每晚都玩的这么嗨，却每天都精神奕奕很有活力。
仿佛不知道疲倦一样，甚至身体还越来越强，太离谱了。
弄得她现在对强身健体修炼国术是越来越感兴趣了。
还是跟平时一样，先跑到黄浦江边蹲马步晨练。
然后去专门的练功用的别墅打拳练功，最后再跑回老洋房。
总共时长为两小时左右。
练完回家后，正式梳洗换衣服，然后吃早餐，准备开始新一天的工作。
这近乎是雷打不动的生活日常。
因为蒋南孙跟朱锁锁是要去工作室正常打卡上班的。
所以基本都是跟张伟豪他们一起走，早上吃早餐的时候，她们基本都不会缺席。
而邢露、明真、黄佳她们三个因为是在为之后的进组做准备。
按时上表演课形体课就行了，早上一般都起的很晚，并不会陪着一起吃早餐。
早餐一般都是何师傅的徒弟跟专门请的面点师谢师傅出手。
近乎是网罗了全国各地的经典特色美食，也有常见的一些西式早餐。
反正江君是很喜欢在家里吃早餐，现在基本上不会早上空腹不吃早餐。
身体精气神是有明显的改善，她自己也觉得自己现在是整个人变好了不少。
“差不多到点了，直接出发吧。”
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