最起码，陈长缨看到火灵冰心很享受这一声冰心姐姐。
没一会，冰灵火回来，三人又喊着“火姐姐”，五个女生热热闹闹的在一起玩耍。
陈长缨拉着杜雷和李朝阳出了冰室，至于银河师叔祖，一开始就没有进入冰室。
这次的行动，明面上的领导者是陈长缨，只不过他只知道要建造蓝龙之梯，但怎么建造他一点不懂。
他的任务，就是和恐龙界沟通，确保他们同意，并且要守护蓝龙之梯。
看到杜雷和李朝阳对冰灵族的环境，和族人都有些好奇，陈长缨就带着她们转了转，只不过他也没那么好的口才，所以三人也就是随意逛了逛。
然后就去修炼了，从山艮秘境出发的时候，天还没亮，正好趁着这时候修炼。
陈长缨给杜雷和李朝阳安排了一个位置，他自己去了稍微远一点的地方。
首先修行的还是观想法，庞大的精神在精神空间里，被火焰白马和拂晓白点不断的锤炼。
这次收获的熟练点，让他还差1点，就可以把【拂晓观想法】晋升为Lv2，这让他颇有些遗憾，不过转念一想，一天而已，稍作忍耐吧。
拳法和桩法的修行，也都非常顺利。
更让他感到高兴的是，桩法提升了一级，五脏都得到一次充足的洗刷与强化，整个人感觉通透冰凉。
那种感觉并不是真的冰冷，而是一种身体由内而外的一种洗礼。
果然，修炼很有意思，能看到听到感觉到各种各样不同的风景，而这些风景如若没有修炼，是万万得不到的。
陈长缨收拾好自己，就去找杜雷和李朝阳。
不过发现他们还在修炼的时候，并没有去打扰他们。陈长缨虽然现在修炼次数比他俩多，但是他体质强大、精神敏锐，所以反而修炼的速度更快，杜雷和李朝阳修炼的时候，不仅要全神贯注，还需要小心翼翼的避免可能出现的错误。
所以自然就慢了些。
这一看才知道，李朝阳原来也在学习【第一桩】，只不过进度比不上杜雷。
而杜雷又在观想法上，远远的不及李朝阳。
等这些修炼完成，他俩又开始修炼呼吸法，他们都才开始学习，在来的路上，陈长缨仍然通过精神意念之法，教授给了王玉儿、杜雷、李朝阳和斗小冕。
只不过，李朝阳的状态有些不对，按理来说，呼吸法平缓稳定，这也是他敢直接传授给那么多人的原因，只不过李朝阳这呼吸的频率有些过快。
而且杜雷也有类似的状况。
陈长缨当即不再迟疑，急速来到李朝阳的跟前，把他带到杜雷身旁。
两只手分别放在两人的头顶，沉声说道：“跟着我的精神指引运转呼吸法，注意节奏。”
原本注意到自己修炼有问题的两人，顿时安心下来，全神贯注的按照陈长缨的吩咐，继续运转呼吸法。
一直等到两人体内的呼吸法运转正常之后，陈长缨才挪开手。
他还是有些错误的估算呼吸法的功能，在蓝星传授的呼吸法并没有问题。不，应该说所有的呼吸法都没有问题。
但是环境有问题。
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