“那就是抖，不是身体去抖动，而是在站桩力竭的时候，身体会本能的抖动，在那抖动之间，你的肌肉就会自然松弛，用武学的话来说，就是将身上的僵劲抖掉。
肌肉松弛，身体就会进行本能的转换，由筋骨进行支撑，长久的坚持，这种肌肉松弛，筋骨支撑的感觉就会慢慢形成习惯，随着站桩的持续，筋骨之力就会随着站桩的持续，慢慢的增长。”
钱东将站桩的目的说了出来，当然他没说的有很多，比如这个站桩不能盲目的进行，不是所有的站桩站到发抖，站到身体崩溃就能增长筋骨之力，一个站不好，第二天就会站不起来。
宋琦之所以能保持每天站桩状态，那是因为有那药酒在支持，这是武道世界吸收灵力长大的老虎，其根骨异常强大，用特制方法泡成的酒，涂抹之后，宋琦要是不死命的练，反而容易因为药劲过大而难受。
“当然啦，桩功不是一站就能形成，人体在自然中形成的用力习惯，身体的重力承受习惯，改起来很困难，一般来讲站桩讲究三个月定型，也就是百日筑基。
用一百天的时间来掌握桩功的要领，其实过程中就已经悄悄换劲成功，接下来可以着手学习套路和打法了。”
钱东认真说，宋琦认真听，其实宋琦早就完成了换劲，站桩站到全身发抖出冷汗，这是很危险的练法，惟一的好处就是够快，能最快筑基完成换劲，之所以钱东并未让她停止站桩，那是希望她能够将根骨练的更加强劲，通俗的讲，就是希望她能将基础打的更加牢固。
钱东八卦掌入门是没人教他这些的，说句不好听的，毕竟董老爷子自身就学的有些业余，钱东也就是命好，有面板能加点，让他稀里糊涂的就迈过了这个阶段，还将根基打牢固。
当然他是非常感激董老爷子的，所以每年都会过去拜年，甚至住上一段时间。
“好的师傅！！”
宋琦大声应了一句，她是年轻人，连续这么长时间一直都是枯燥的站桩和基本功，她当然也会厌烦，只是碍于钱东的威严（在她面前不苟言笑）一直不敢发问，现在听到钱东的认可，她自然开心得很。
同时也是对接下来的教学更加期待，她在这里找到了她一直缺乏的家庭温暖，或许这也是支持她一直坚持下去的主要原因。
“行，你先去吃早餐吧，吃完洗漱一下，然后跟我出去一趟，师傅带你去涨涨见识。”
钱东难得的对宋琦露出了笑容。
宋琦的这段时间表现都被他看在眼中，心中满意，只是没表现出来而已。
“好的师傅。”
宋琦应了一句，然后开心的向着客厅走去。
钱东看着宋琦离去的背影，眼中满是欣慰。
他之所以会拒绝收张斌（汪云兰的儿子，汪明海的外孙）为徒，就是因为心性的问题，所谓的武学资质没那么重要，他跟看重的是弟子的心性，这段时间其实也是对宋琦的一个考验，宋琦也一直没让他失望。
洗漱一番，钱东换了一套衣服，这才来到餐厅吃了早餐。
做完这一切钱东带着宋琦向外走去，车辆已经在门口等着了。
“师娘，我和师傅出去啦。”
宋琦充满活力的和宫妍打着招呼，然后跟着钱东身后，向着外面走去。
今天的钱东，并没有带鸭舌帽，而是扎着发髻，身上穿着的是一身汉服长袍。
不同于武道世界的那中扎紧袖口的劲装，而是更宽松的广袖高髻的服饰，向儒士多过像武者，但是更显气质了，其实也看得出来，钱东今天是没打算动手的，尽管在这二三月的京都，他这样的穿着显得有些单薄也无所谓了，反正他是不怎么在乎的。
寒暑不侵，百病不生的小目标他现在已经完成了。
“庄主！！”
钱东带着宋琦来到外面，很意外的听到了熟悉的声音。
“是你啊阿瓒。”
钱东看到毛瓚，笑了起来，打了声招呼。
“嘿嘿，庄主是我，我现在进了五局，今天特地来接庄主的。”
毛瓚挠了挠脑袋，笑的有些腼腆，此时的毛瓚不再是武道世界的长发打扮，而是一头干净利落的短发，穿着休闲服，和武道世界的形象判若两人，看到钱东走近，连忙将车辆的后门打开，同时用手挡住车门的门框，态度非常恭敬。
“什么时候过来的，有没有回家啊。”
坐在车上，钱东询问起了毛瓚的现状，毛瓚坐在副驾驶的位置，开车的是专门的司机，也不多说话，等人上车之后自己开车出发，而宋琦则是坐在钱东身边，好奇的打量着毛瓚。
“年前就回了，比庄主晚了一些天，不过好在赶上了回去过年。”
毛瓚一年笑容，其实他叫钱东钱顾问更加合适，不过庄主庄主的已经叫习惯了，他也不愿意改口。
“庄主，这位是？”
毛瓚看向钱东身边的宋琦，打量了一下，好奇的询问，宋琦其实停漂亮的，健康的肤色没有任何化妆，脸上有些稚嫩，但是双眼非常有神。
“我徒弟宋琦，今天带他见见世面，老宋过来了吗？”
钱东只是随意的介绍了一句，看到两人点头打着招呼，他就多问了一句，其实他心里清楚，宋建亭怕是现在还不会回来，那边将周士武调走，宋建亭就肯定要在那边主持大小事物的。
“没，宋团长没回来，这次我们回来了好多人，也重新换了好多人过去，宋团长忙得很，没空过来。”
毛瓚不清楚宋建亭和宋琦的关系，只是说话间忍不住多打量了宋琦几眼，他很好奇宋琦是有什么本事，竟然能成为钱东的徒弟。
不过在他的眼中，宋琦似乎也就看看入门，没什么奇特的地方，要知道在武道世界，钱东可没有收过徒弟，平时教导练武的也是胡风隽老爷子，钱东一直都是深居简出，只有偶尔才会和他们聊聊天，聊的还不是武学方面。
“嗯，过年怎么样？热闹吗？”
钱东点头，然后不再多问，转而说起了毛瓚回家里的情况。
不过边上的宋琦倒是脸上的失望神色一闪而逝，她也已经听出来了，钱东口中的老宋，还有毛瓚口中的宋团长，说的就是她的父亲，听到父亲没回来，尽管已经有准备，心中也难免失望。
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