阿坚站着抱架，阻截水哥打出的12、12，阿坚时而能接下，时而掌握不了时机被水哥的拳扎实的捣进去，
“看到没有？！这个动作你完整的做出了，但是只有你的抗击打能力有所保证，这个阻截才是有效的，否则就是刚才这个结果：防守被打开。阻截这个动作，需要你基本的阻截力量，关节稳定性，肘底力和肋部支撑等方面共同组成，这些都是抗击打中的细枝末节。”
水哥依此又带着阿坚练了两回合的阻截还有基本抱架下的简单组合拳抗击打，休息时水哥和阿坚说：“在基本格挡中，抗击打能力很大一部分取决于你的手臂和肌肉，在抗击打能力范围之内你还可以很好的展开自己的战术，如果不太能应付，在标准的防守动作下顺势而为来化解力量并且想好反击和后撤的策略。”
阿坚认为水哥的话就好像一句一句至理名言，而拳台就是检验这些真理的地方。
“向我之前打业余，回合数少，节奏快，技术目的性强，所以业余拳手拳击手更青睐于专注头部的打击，而在职业拳击中，一方面职业比赛回合数多节奏更宽，一方面职业拳手的头部防守更加严密，互相之间会有频率更高的身体躯干的击打，来收获效果或者最终完成最头部的重创。”
“原来是这个样子啊，恩，那不管哪个阶段，其实我还是要把身上的肌肉练一练。”
“肌肉肯定还是要有的，你看看有些重量级拳手，特别是丽国那边，职业比赛中没有重量上限，一个个都是抗击打和重拳的暴力机器，小身板们真的是望尘莫及。”
阿坚听着水哥说的笑着，拉起自己的袖子端详手臂上的肌肉，估计想着这些肌肉能不能帮他扛住对手的重拳，
“像你看到的那些对于下巴的击打造成的Ko，其实很少是由于脑震荡引起的，一般是由于内耳大感受器收到强烈的刺激，小脑及脑干的反射现象，有效进攻会使拳手会失去平衡定向能力，摔倒甚至失去知觉和休克。部分拳手没有下巴内扣的意识，这也很容易让脆弱颈部受到损伤，颈动脉窦受击产生挤压会引起脑血液循环的障碍，供血不足而产生昏迷休克的状态。”
看着阿坚一知半解的摸不着头脑，水哥拍了拍他的肩膀“小伙子，不是打拳了就可以不学习了，拳击比你之前在学校里学的任何一门课都要学更多的东西也更重要，你在学校里大不了也就是拿起笔考试，等你进了训练营你就是流汗流血为了拳台上的博弈，什么东西都要认真的去学去搞懂啊。”
阿坚表示只要水哥肯教，他一定排除万难把所有东西学会，“水哥，那‘爆肝’跟这个下巴的ko有什么区别呢，我有几次看比赛录像啊，那个拳打的还要过一会才会有反应，然后那个人就不行了！”
“俗称的爆肝也就是肋部受到击打，右上腹的肝区，内脏器官的内感受器受累，而引起血流动力过程破坏导致击晕，这里的ko跟实质性的肋骨的受击并没有太大关系。躯干分布的腹腔神经丛也很容易产生ko效果，这个后面有时间我带你看看人体的解剖学图谱，这种运动系统的知识真的要多学一学，你记不记得有新闻说有个男的女朋友是护士，然后护士女朋友报复他，刺了他好几刀都避开了致命部位，但是很折磨人。这里也一样啊，就好像腹腔神经丛的击打，打出ko效果，是由于这种刺激很容易刺激到迷走神经中枢，会使心脏活动减慢，心率呼吸减慢或者是刺激到交感神经引起呼吸深快，这种刺激神经丛的拳大多数以立拳的姿态穿透力的发力原则打出并收到效果。还有些头部击晕，不是打在下巴处的，而是伴随着鼻梁眉弓或者是太阳穴的损伤受击，这是由于大脑神经细胞和神经纤维受到强烈的外力撞击。”
“拳击里面的知识还这么丰富啊水哥，感觉自己都可以去写论文了。”
“写个屁，在专业的人面前我们就只是班门弄斧，还有些专业知识说不定只是教练蒙你的。我和你苦口婆心说这么多，都是为了你可以在拳台上活下来。”水哥让阿坚站好抱架，要记住他接下来说的重点了。
“我现在说的通俗一点吧，总体上加强肌肉纤维，你现在要试着锻炼颈部肌肉，保护下巴和颈部的神经，在受到攻击时刺激变低从而不那么敏感，也就降低了被击晕的可能性；同样的，一定程度上加强胸肌和腹肌可以很好的保护肝区，这是第一点。”
“第二点，最初级的抗击打就是在别人打自己前先“自己打自己”，戴上拳套和头套，试探性的轻打和拍击自己的正侧腹部和胸部，包括头部容易受击打的部位，模拟感受可能会被打中的感觉。”
“对，就是像这样，先自己打打看，然后你过来。”水哥把阿坚带到沙袋区，“用沙袋来简单练习抗击打先跟你说两种，一个是你像这样去推开沙袋，让摇晃的沙袋击中你，这时你可以站基本站姿，去控制整体的稳定性。第二种，来，站封闭式抱架，然后紧紧贴住这个沙袋，好，紧紧贴住，我在正对侧，现在由轻到重击打沙袋，这种力量会传递到你的封闭式抱架上，循序渐进的去感受。”
“水哥，这样的我能感受到更多的是推阻力。”
“对，面对不同搞得拳手，他们的力量可能很细，也可能很粗，点到面的击打都有可能。这样就延伸出外物击打，可以利用棍靶，抗击打炮筒，或者用小木棍，去精细的练习某一些方面的抗击打适应性，也可以用药球利用重力来练习尤其是腹部的抗击打，受击打时同样吐气保持肌肉紧张，但要注意这里不是对练，只是作为一种控制力度和选择部位的击打。在以上练习的比较完备的时候，同时拳击技术也尚可，就可以选择相当的对手来进行专项的抗击打训练了，从接触性防守的抗击打到自由式的练习。”
“抗击打有这么长的路要走啊水哥，我们这点时间够不够。”
“肯定不够啊，这是一个整体的方向，后面这段备战的时间，你主要加强手臂、躯干和颈部的肌肉，然后条件对练里面在阻截和格挡的时候适应打击的力度就行了。”
“要是在拳台上被击中，想想还是觉得有些紧张和恐惧。”
“不要想太多，这都很正常，大众联赛只是小儿科，唐总之前还会在大众联赛举办之前给参加比赛的大众学员安排心理辅导，我想这你应该不需要吧？”
“哈哈，这应该倒不必！”阿坚的心里其实还是虚虚的。
“多的不说了，颈部肌肉需要单独加强，花更多的时间去练习，利用负重和拉伸去狠狠的练习！”
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