王漫妮就沉浸其中了。
横劈拉伸。
做了没几分钟，王漫妮就表示不行了。
“腿疼。”
“没事，姐姐，多适应适应就好了，练瑜伽都是这样，你见过哪个练瑜伽的腿不疼。”
又过了几分钟，王漫妮表示真的不行。
杨子书觉着有些可惜。
继续换项目。
下一个。
凝神端坐。
这算是瑜伽项目中最简单的一项了。
完全不用耗费大力气。
时间坚持的也久。
半个小时过去，王漫妮也有些累了。
“再坚持坚持。”
又是二十分钟。
王漫妮摆手示意可以了。
项目完成。
继续下一个。
王漫妮擦了擦额头的汗。
练瑜伽最重要的就是持之以恒的决心。
半途而废的人不管做什么都不会获得最终的成功！
坚强的内心，吃苦耐劳的精神才是最重要的！
加油！
而这一个项目比较难一些。
下一犬式。
能有效的拉伸小腿，手臂和背部，同时也可以增强手臂，腿部和腹部的力量。
杨子书帮忙扶着王漫妮的腰部。
“子书，我觉着得休息一会儿了。”
“姐姐，你这才刚练了三个招式，还得继续。”
又是持续的半个小时。
“我，我真的得缓缓了。”
王漫妮表示自己还是需要点时间。
爬山还没恢复过来。
今天做瑜伽确实有点勉强。
杨子书虽然觉着王漫妮没有坚持下来，有点可惜。
不过他还是体谅王漫妮的。
以后多多练习。
增强体力！
“姐姐，运动过后，酸奶能有效缓解身体疲惫，你要不要试试。”
杨子书比较霸道。
对身体好的那必须要尝试！
他这是为了帮助王漫妮更快地恢复！
王漫妮又喝了两瓶酸奶。
“这下总行了吧。”
身心俱疲。
王漫妮一看时间，已经过去了两个半小时。
“明天我还得班，我得先回去了。”
王漫妮整理了下自己的衣服。
别说，练瑜伽确实对身体有一定的好处。
像是打通了任督二脉。
就是精神有些疲惫。
杨子书想了下也行。
要不然明天早王漫妮从自己这边出去，万一碰宋倩和乔英子，她们问起来，还得解释。
麻烦！
他这个人最讨厌的就是给别人解释。
正好车里还放着送给王漫妮的生日礼物。
顺便给她。
“姐姐要是想走，我送你回去吧。”
“不用了，我自己打出租车回去就行。”
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