时间如梭，这场气氛轻松的入职聚餐很快结束，一行人将剩下的食物打包后便离开。
返回办公室，白辰写完关于《小鸡失踪案》和《鼠人实验案》的报告，在办公室里小憩一段时间后，兰诺找到他。
“跟我来吧。”
白辰赶忙跟上，两人走到电梯通过身份测试后，伴随着一阵失重，两人来到地下一楼。
这是一条狭长的走廊，冰冷的灯管照射在银色金属铺成的过道上，显得格外冷清，过道两边是一扇扇紧闭的大门，两人走了一段距离，来到其中一扇门前，经过安全验证，最终进到一个摆放着四排书架，设有电脑的房间。
兰诺转过身道：“我的计划是先教你冥想，然后再进行枪械训练。”
冥想？这就是超凡者变强的秘诀吗...白辰有些期待。
他点了点头：“没问题。”
兰诺继续道：“不管是身体强化、能量控制还是其他能力，所有超凡的力量源泉都来自于一种灵魂能量——灵能。它就像装在一口井里的泉水，每次使用都会消耗一部分井水，但随着时间又会补充，井的深度决定能够容纳水的量，而冥想正是掘井最简单、最常见的方法。”
“举个例子，我记得你有一种能够硬化皮肤的能力是吧？”
白辰点点头：“是的。”
“硬化面积能达到多少？”
白辰尝试集中意念将体内怪异的能量集中到手掌，很快整只手掌呈现出一种灰白色的金属光泽，这种变化直到手腕下方五六公分，便停了下来，他想要继续延伸却感觉有些乏力，就像缺少砖瓦便无法继续砌墙。
看着白辰折射着金属光芒的手掌，兰诺下意识问道：“能硬多久？”
说完，她顿时小脸一红：“我是说这种能力可以持续多久。”
白辰干咳一声道：“没试过极限，大概十分钟左右吧。”
兰诺螓首微点：“像这种消耗型的能力最为直观。”
“你可以将硬化理解为，插在井里向外抽水的管子，覆盖的面积体现该种能力灵能的流量，覆盖的时间乘以面积则体现灵能的总量。”
“其中的流量因能力而异，就像管子有粗有细，有的可以改变，而有的始终固定。”
“明白了。”白辰缓缓散去体表的硬化。
兰诺走到一排书架前：“冥想是一种改变意识的形式，停止知性和理性的思维作用，使灵魂呈现活络状态，并通过获得深度宁静的状态，增加灵能的总量提升某些能力的流量。”
“常见的冥想法分为三种。”
“呼吸冥想：所谓呼吸冥想就是感受自己的呼吸，“看”着气体进入鼻子、咽喉、肺部最后出去的整个画面。过程中随着空气的流动，使分心减到最小，最终达到宁静状态，这种方法对灵能提升效率最高。”
“颂歌冥想：多用为教会所使用。就是把集中点放在一段祷语或是密语上，然后不断的重复。在教会的集体培训中，信徒依照牧师给予的祷词冥想，既提高灵能又能加深对教会的理解。”
“物体冥想：集中点可以是一个物体或者图形，其中蜡烛、曼陀罗花或者钟表是比较常使用的冥想物体。不过后来经过改进，冥想者多为观想自身的能力或者身体部位，虽然冥想速度不及第一个，但能增强对自身的理解。”
稍作思索，第二个肯定不用考虑，只在第一和第三中选择，相比于更快的冥想速度，白辰更倾向于增强自身理解。一种能力往往开发出许多用途，比如昨天要不是他领悟了【硬化皮肤】那些老鼠是很难挡住的。
白辰抬起头道：“我选物体冥想吧。”
“好。”
很快，兰诺拿出一本笔记递了过来。
“这本笔记的内容不能乱传的哦，之前的合同中有提到保密的。”
“明白。”
打开一看，上面记载着许多内容，开头是对物体冥想的介绍，后面则是具体的操作、细节以及注意事项。
其中提到所有冥想法只有增强作用，使用的前置条件就是拥有灵力，是超凡者。换句话说，冥想只能实现从1升2的量变，而不能实现从0到1的质变。而普通人是就算拿着也没法使用，并且如果强行反复尝试还会产生危险。
另外，笔记中提到，冥想只能提升灵能，而不能改变，也就是超凡者原有的能力可以增强，但无法改变也无法产生新的能力。所以，无论是领悟新的能力，还是突破极限都只能靠自己。
大体阅读完笔记，白辰确认自己满足条件，接着是冥想的修行方式，出人意料，这种训练并不复杂——使用灵能在思维空间中描绘出你所想象的事物。
并且初级阶段只需要描绘事物的二维轮廓即可。
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