摄心在息。从一至十。名之为数。行者为修无漏真法。先须调心入定。欲界粗散难摄。非数不治。故须善调身息。从一至十。则粗乱静息。心神停住。是为入定之要。故以数息。为妙门也
简而言之，根据出息的频率，从一数到十，再从十数到一，在这期间，来往杂念皆随着数数而剔除于身心之外，杂念妄念，全部跑开。
当然，六妙门自然不止如此，更讲究呼吸的频率与方法，可六妙门一方面要求呼吸方法的恰当，另一方面又要求身随心动，无念而为，化作本能，随意呼吸。
这等要求，没个十天半个月，怕是呼吸都很难达到标准。
好在这【六妙门】法门直接攥刻进周凡的脑海当中，对于呼吸的基本之法，已经牢牢记下，几次呼吸下来，便掌握了基本的法则。
而后，便是数数了。
数数是牵引，是修炼，人在数数时，注意力便全在数字上，便无力去思考妄念杂念了。
双腿盘起，两手轻捻，嘴巴或圆或扁，一个个数字从口中吐出。
慢慢的，周凡脑海中只记得数字，从一到十，再从十到一。
什么蜘蛛，什么眼睛，那些死亡的场景，积累在心头的担忧，都暂时摒除，不再影响自身。
面容渐渐恢复沉浸，一阵阵汗水从周凡的毛孔中渗出，道道热气在四周缭绕，大汗淋漓，却面带微笑。
毛孔舒张，气息泄出，良久，周凡打开了眼睛，已然澄清透彻。
这短短半小时的打坐，竟然比他睡一晚的精神都还要好！
这段时间积压在周凡内心实在太多事，焦虑，浮躁，胆怯与惊悚是他的常态，在众多事情的推波助澜下，他开始浮躁与着急，却忘了停下来，张弛有度。
而明明这些事情，哪怕他再焦虑，目前也没办法改变。
六妙门便是将周凡放空，在理智面对目前困境后，不必为还未发生之事而焦虑，他只要做好自己的事，按部就班的进步，兵来将挡，水来土掩，足矣。
一时之间，周凡的心境也发生了许多变化，梦境中自己多次死亡的画面也逐渐模糊，当其变成杂念，也随着时间的慢慢推移而逐渐遗忘，不再占据周凡的心头。
这些仅仅是被动效果，周凡在精神上变得更加坚韧，不易被外界所影响，这效果会随着长年累月的修炼与秘籍等级的提升而更加强大，而在面对心智攻击之时，周凡也可以通过六妙吟唱，让自己摒除外界的干扰，从而脱离精神的控制！
可惜现在暂时没有办法验证，或许还得进入异世界，周凡才能一探究竟。
现在天光正明，在六妙门的心智锤炼下，清晨的阴霾一扫而光，恢复起年轻人的朝气与斗志，踏入今天的修炼。
除了六妙门之外，周凡身上的无量寿经与十三太保横练还处于入门的阶段，相比于狮吼功，这两样更需要打磨与修炼，不出意料，这两天周凡就能将十三太保横练升级！
而周凡也暗暗计量，或许蜘蛛鬼并不周凡现在能够解决的目标，但这并不妨碍周凡的异世界探索，异世界是开放世界，他还可以朝着四周摸索而去。
对此，强健的体魄便是周凡的探索的依据。
拿起黑色背包，周凡朝着镇华山的方向走去，而锻炼的一天也正式开始。
本章已完 m.3qdu.com