陪着宫二玩了好些天，她写给宫羽田的信，终于有了回信。
宫二先看了一遍信，然后递给良迪，说上面果然有他想知道的外劲。
忽略宫羽田警告女儿远离良迪的部分，看到了宫羽田的讲述：
见自己、见天地、见众生是我取自心中境界，也相对了我在一本古籍上看到的武人境界。
内劲、外劲、化劲。
根据古籍描述，和我多年观察，发现习武多年的宗师，基本都会有内劲，甚至会有天生内劲的人物，古时项羽、吕布之勇辈，极可能都是天生内劲。
这是流淌身体中的一股劲力，用其练习招式、拳法，威力、效果远大于平常。
但是能后发练成内劲的宗师，一般都年事已高，这内劲对其效果也不大，只当练武练出了热劲。
我在三十多岁，一天朝阳练武时，感觉身体的内劲滚热，久久不消，我以为病了，但并无大碍。
与师兄切磋时，一掌连带着滚热的内劲，打在师兄身上。
其内伤严重，经脉受损，修养了月余。
我猜，这大概便是外劲。
可我一生中，也只使出过寥寥几回...
信到这就结束了，良迪看得眉头直皱，宗师都是多年才练成内劲，这外劲真不是修仙？玄而又玄的东西。
不过《神挂八大》第一挂的食补能修炼劲力，可以试试。
说吃就吃，良迪让王三撞对着这个食补买菜，要最新鲜的，一天三顿天天吃，就不信吃不出内劲！
宫二看着他想吃出内劲，不由得嘲讽道：“你还不如依照我爹的练武方式，每日朝阳初升时练武，都比你光吃不练来的靠谱！”
良迪撅撅嘴，有些心虚，自己也是每天都会练的好不好，只是地点和方式不太一样。
日子一天天过去，良迪每日清早练宫二教的六十四手，天天吃修补内劲的食材。
王三撞也跟着练，也跟着吃。
一星期后清晨，王三撞练着练着，突然皱眉，停下了动作。
良迪见这货天天比自己还能练和吃，这突然停下都还不习惯，就问道:“三撞，为啥停了？”
王三撞有些苦恼地说道：“我大抵是病了，这浑身发热，好不习惯。我买副药去，你就在此地，不要走动。”
说完还关心地看了一眼良迪，就转身走了...
良迪想直接一个飞踹骑脸，砸死这个吊毛，要不是知道他不看书，也不认识一个叫朱自清的，不然良迪都以为他在骂自己。
等人走后，心中却疑惑，这小子平时生龙活虎，能吃能喝。
哪这么容易生病？卧槽，不会是修成内劲了？！
良迪突然反应过来，等王三撞回来后，又仔细询问一番，发现好像真的练成了。
自认天纵骄子的良迪，自然不服，向王三撞叫嚣道：“来，比划比划，我看看你是不是真练成了！”
王三撞也有些意动，这耿爷天天武馆、宅院两头跑，身体还这么棒，估计底子比他还厉害。
两人站立，良迪摆出八卦掌起手式，王三撞练得并不差，甚至还很不错，也摆出起手式。
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