这桂派功法的扉页，潦草的写了几句话“小白，很遗憾没能亲自教授你这门功法，这本功法是老夫一生对武道的感悟，其中不乏修炼之法，运用能力之法，以及若干武技，切记切记，不可贪快，不可贪功，要做到劳逸结合，切莫走火入魔，铸成大错！”
念白紧接着打开第二页，面写着《修炼之法》：何为修炼，修炼的关键无非是从天地之间万物之中提取元气自我吸收，全大陆大大小小门派众多，修炼之法大同小异，老夫偶然获得一本古奇书，运用后成效颇佳，故是本修炼之法的起源。
接着往下看去，念白愣住了，因为这后面赫然写着《小周天修炼方法》，“这...道家的修炼方法？！”
这念白太熟悉不过了，前世生病时，一直在医院也不见好转，家里剑走偏锋请来了一位道长帮忙看病，那道士把了把脉称可以治疗，这让全家人都高兴的不行，本以为是要开什么灵丹妙药服用，可那道士却递来一本书，书名就叫“真气运行法”，里面详细介绍了如何修炼打通小周天大周天。
可接着往下看又有些许不同，每个人的能量与体质不同，所以每个人要修炼的程度不通，第一步，盘腿坐，闭目静观内核能量，意念跟着自身能量循环走动，每次呼吸要与能量配合前进。
练功到三至五天，感到身体沉重，再往后，每呼气时，感觉到有一股能量涌入体内心窝处，又扩散至全身，这是吸收天地之精华的表现。有了此等感应后，就给第二步功打下了基础。
开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，可能会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，这都是自然的现象，不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。
第二步：当第一步功法做到每一呼气既感受到能量涌入体内发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。
由于能量已通过全身，脾胃功能已有改善。能量沉入丹田后，周围脏器都逐步发生生理的改变，一般都感到食欲大增，这是自然表现。
第三步：调息凝神守丹田，当第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，能量乱流导致走火入魔，熟悉第三步后，会感觉体重增加，精神充沛，能量充足，这也是恢复之法。
第四步：也是尤为关键一步，运用能量打通自身任督二脉，任脉腧穴分布在面、颈、胸、腹正中线，起于会阴，止于承浆，共24个穴位。督脉起于腹部，下出于会私处部位，向后行于脊柱，至头顶，沿前额下行鼻柱。督脉腧穴分布在头、面、项、背、腰、骶部之后正中线。起于长强，止于龈交，共29个穴位。
通督之后，一呼能量入丹田，一吸能量入意识海，但不可有意追求，一呼一吸形成任督循环此为“小周天”，即修炼大成，切记切记，没有达到境界时不要强行冲击打通穴位，轻者修为尽废，重者暴毙。
念白看完了这《小周天修炼方法》，陷入沉思，这个世界的架构到底是怎么构成的，这完全是地球道家的修炼方法，只是把真气改成了能量，打通任督二脉也与前世接触的完全一致。
沉思许久也未得出结果，念白也不再思考这一问题，按照这修炼之法的第一步盘腿静坐，由于前世学习过此等功法，现在做起来尤为容易，闭目静观体内能量运行轨迹，意念跟着自身能量循环走动，配合着呼吸不断前进。
随着能量不断运行前进，每经过一个穴位，都会感觉到有股莫名的阻力，念白明白这是没有打通穴位的表现，环绕身体经脉一周后，念白睁眼看了一眼时间，表情瞬间凝固了，这呼吸配合着能量前行环绕体内一圈竟然花费了整整一晚的时间，更重要的是，他竟然完全没有感受到一丝困意。
看着窗外逐渐明亮的日光，念白不禁感叹道“我类个去...我现在算明白了为啥前世修仙一下要闭关几十百年了”还好现在是自带能量，要像前世修炼还需要先凝聚真气，念白不敢想象自己要在一个山洞里闭关多长时间。
“咚咚咚...咚咚咚...”
念白皱了皱眉，这才刚六点，谁这么早会来，起身伸了个懒腰，一阵舒爽由内向外的散发，完全不像是修炼了一晚的感觉。
“来了来了”念白拖着拖鞋懒散的打开了房门，只见一个穿着笔挺的西服，梳着大背头，带着金丝眼镜的老者恭敬道“少爷，咱们该启程了”
念白瞬间有种突破次元壁的感受，这...这活脱脱一个地球中世纪英国老管家的风格啊，念白揉了揉眼睛，靠着门板扶着额头有些茫然“我这是在梦里吗”
这老管家温和一笑，道“少爷说笑了”说着，轻轻的推开了房门，拖着念白的胳膊往屋内走。
“诶诶诶..怎么了怎么了，哇！这么多人要干嘛！”念白有些摸不着头脑的被推进了屋，这才发现这老管家身后还有一群人跟着进来了。
“薇儿帮少爷化妆，小雪帮少爷更衣，小李帮少爷理发，快快快，动起来~！”老管家熟练的招呼着众人干活，只有念白完全蒙了。
念白此时像个芭比娃娃似的被众人摆布着，这英伦范老管家嘴就没停过，此刻正给念白介绍“今日流程：少爷，咱今天的流程是午9时启程坐火车前往曲间省曲江市，预计明日午9时抵达，今天的早点是帝国多士，材料主要是面包、特制酱料、灵鸡蛋、幻奶特别调制而成，您看怎么样。”
“阿...”
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