地元灵丹。
为三元丹法之一。
而所谓三元丹法，便是丹道三种不同的修炼途径。
天元丹法，称为‘大丹’，指全真北宗，代表是王玄甫、钟离权、吕洞宾、刘海蟾、王重阳，号北五祖。
人元丹法，称为‘金丹’, 指全真南宗，代表张紫阳、石泰、薛道光、陈泥丸、白玉蟾，号南五祖。
地元丹法，称为‘神丹’，指外丹，如《黄帝九鼎神丹经诀就属此种丹法。
北宗主张先性后命，是先天法, 最着名的口诀，恐怕首推重阳真人五篇灵文。
北宗的理念算是金庸小说中先天功及黄易小说中长生诀、战神图录等奇书的原型。
即先炼心养神，达到识神退转，元神归位的境界，便直入先天，上手就摄取天地元炁反哺自身，炼出先天真气。
而南宗则先命后性，因为真正入静谈何容易，几十年时间都没进展，光阴白白耗费掉的不在少数。
所以先炼命功，哪怕是后天也先练着，再由后天返先天，练成先天。
而且命功成就，性功也可以事半功倍。
并且倘若身体衰老，即便能够达到识神退转, 元神归位的境界, 最后也会保持不住。
不过如果在身体健康丹道时候就能达到这一境界，那修练的速度却是快得超乎人的想象。
命功也可以分为练气和练体的路子，似龙蛇演义等国术流，便可以说是南宗的路子，但在命功上选择的是练体。
练到最后洗髓换血，一样要识神退转，元神归位。
以元神为主，洞察全身身神，见神而肉身金刚不坏，在丹道理论中亦是一种先天境界，不过并非以练气成就的先天。
实际上龙蛇中王超之所以进境极快，人称王无敌，关键就在于王超他在重走长征路的时候，就已经明心见性，得见本来元神，所以不过数年，就成就不坏。
而地元丹法则完全不同，乃是外丹烧练之术，包含两种，一种是黄白术，就是点石成金之术。
一种是地元丹药, 专供服食之用, 其中丹药种类众多，难以概括, 但大体上还是为了以丹药脱胎换骨，成仙作祖。
当年陈撄宁花费巨大的人力、物力，以十年时间进行外丹烧练，可惜因为两次受到战争影响，功败垂成。
但是陈撄宁却也成功的将黄铜练成了白银。
整个过程严格遵照丹书所载步骤，足可证明点石成金术并非是古人虚言妄语。
总之，烧练外丹，乃是陈撄宁的夙愿，即便是现在，他仍然想要继续炼丹。
但烧练外丹需要消耗大量人力、物力和时间。
多年来他四处奔波，都未能找到志同道合的人一起，更别说筹齐财物了。
而便观整个道教界，眼下也只有徐重光有这个能力支撑他了。
他完成炼丹的心愿，徐重光得到地元神丹，看似是各取所需。
可实际上，丹能否练成尚是未知之数。
即便练成丹药，能否服食又是一个问题。
但徐重光还是答应了，不过他也有他的要求。
那就是他要跟着陈撄宁学炼丹之法。
徐重光自然也是有所思量的，要知道丹药在低等世界或许尚不算什么，可是在更高级的世界，往往都存在炼丹这么一个体系。
譬如《凡人修仙传里，晋级都需要服用对应丹药。
斗破里的炼药师也是地位尊崇。
能有学到这种烧练外丹本事的机会，为什么不学了？
陈撄宁只是稍微思考了一下，便立即答应了。
此后便是筹集药材，鼎炉等等准备过程。
最后于一月之后正式是烧练外丹。
所炼制的第一种丹药，极为滋补人体元气的一种丹药，故名为长寿丹。
取首乌二两、核桃三两、麦冬一两、熟地两半、故纸六钱、砂仁三钱、杜仲八钱、天冬一两、生姜三钱，共同研成细末，以猪脂半斤，烧练成丹。
第二种是陈希夷陈抟留下的助道金丹。
这丹方中合共要用到二十八味药，尤其是要用到七个大黑蜘蛛，且要性寒而微毒，以及四十两生蜜。
此丹妙用无穷，而且是平常逐日所服的温养丹药，能养元神，补元精元气，坚筋骨，补其血与髓，令浑身皮肉，坚硬如铁柱，更能壮阳补肾，利人生子。
这助道金丹练成后，徐重光首先就想到自己所收的弟子，现在的年龄也正是练武打好基础的时间，便干脆也让他每日服食一丸，补足元气，加重训练。
第三种是张三丰当年所留下的九阳丹。
取肉桂、良姜、蛇床子、乌头、马兰花各五钱，丁香、潮脑各二钱一分，硼砂二钱，木别子肉二钱五分，研成细末，炼生蜜为丸，有弹子那么大，每日服食。
如此陈撄宁在武当山居住了近一年时间，炼制各种丹药数不胜数，有的徐重光自己服用了，有的则留给弟子、其他紫霄宫道士们服用。
就这样时间流逝，已然到了一九五九年。
徐重光已经将数百种丹方熟记于心，并且在陈撄宁离开后，开始自己烧练外丹，他非但感受不到炼丹的枯燥，反而觉得乐在其中。
从一九二九年到如今，正正好好三十年整！
他总算达成自己练气有成的目的。
以外服丹药补足人体生命元气后，他已然能够清晰地感受到筋脉中流动着的气。
实际上每个人体内都存在着气，但多数不显山不露水，如同地下泉水一般默默滋润身体。
武术宗师的气感勃发，仅仅只是因为他们的气比常人要多，所以在受到刺激的情况下会冒出地面，变成时断时流的泉水。
而内功修练，就是让地下水变为成为泉水长流，不断流淌在经脉之中。
陈撄宁所得到的道家调理内功，是因为陈撄宁当年身患重症，所以修练此法，以求一线生机。
这种内功与古中医类似，仅仅止步于增加地下水的量，只能在平时调理自己及他人身体，消除身体的病痛伤害，维持身体的活力。
在战斗方面所能起到的作用颇为有限，主要还是治疗效果比一般内功突出。
虽然这套内功虽然并非战斗型内功，但徐重光还是向陈撄宁求取了过来，以此做为参考，研发出了一套很不成熟的内功修炼方法。
再加上配合各种补气丹药，源源不断补充人体元气，又炼化药力，最终真气自动冲开丹田关窍。
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