直挺挺的呆毛在他眼前不停的乱晃，他实在是没忍住，腾出手捋了几下周芮柔软丝滑的短头。
“小朋友要说话算话哟，不可以再像以前一样毫无节制的玩手机了。”樊锦书说话难免带出几分心中的酸味。
樊锦书之前的心态跟正宫的皇后娘娘有着异曲同工之妙。那款游戏在他眼里就是争宠的后妃。
周芮这位刚得宠没几天的爱妃还未扑腾两下就被皇后娘娘赏了一丈红弄死。
其实就算樊锦书不出手，这款游戏很快也会被新的游戏所取代。因为这款游戏赚钱的套路和之后的比可以算得上是良心游戏了。
周芮：如果是这样，我可不可以……
樊锦书：臭小子你还真信了不成？（向周芮挥出一记吊杆）
周芮脆生生地果断答道：“放心吧教练。”信誓旦旦的小模样就差拍胸脯保证。
“芮宝，训练前先喝口水。滋润滋润。”说着，樊锦”书将事先准备好的保温杯递给他。
周芮摇了摇保温杯感觉里面水挺满的，打开仔细一看，发现水面浮头充满了枸杞。
真就应了那句歌词“保温杯里泡枸杞”。自认为是猛男的周芮理所当然地表示拒绝。
樊锦书一猜周芮的反应就是这样的，用手解气地戳了一下周芮的脑门，只说三个字：“明目的。”
周芮顿时气竭，乖乖巧巧地把水喝了。
你以为这是友好的商量，不，樊锦书的潜台词是：你猜得对，咱们心有灵犀，练起来。你猜不对，那你要认真反思一下，照我说得练了。
樊锦书：我不要你觉得，我要我觉得。
“练习连跳和加强高难度三周跳的稳定性？”周芮套用之前两周跳都会跳后，樊锦书是如何强化的计划。
“还算是有心。”虽然尚有美中不足的地方，但周芮的用心还是很值得肯定的。
“上冰前做好准备活动，然后以五个为一组练你失败率一直居高不下的3Lo和3A，每种跳跃练两组。”运动员间擅长的跳跃不尽相同，有人擅长点冰跳，有人擅长刃跳。
周芮属于擅长点冰跳的那类人。而一遇到刃跳他就十分头疼，练的次数比点冰跳多太多了，可是还是不停上演各种各样的摔倒扶冰。
如果想要成为世界顶尖选手，三周跳不能有一个不会，就算是不太擅长的跳跃也要保证成功率在六成以上。
看似六成以上的成功率就已经很高了，但选手他摔一个试试，保准他节目得分最后稀里又哗啦。
当然，被称为三周半的3A要被除外。会3A的女单选手也就只有个位数，自然全都是世界顶尖级水平。会3A的男单选手倒是多些，但真能做到干脆利落又姿态优美的很少。
如果高难度的单个三周跳稳定性提高不上去，根本就练不了高难度的三三连跳。3T+2T的基础分5.5分，3A+3Lo的基础分12.9分，整整低了7.4分。
其他选手要再多跳一个质量不错的连跳才可以把分数追回来，所以高难度的三三连跳真的太香了。
刚挨完教训后，永远是周芮他最乖巧听话的时刻。没有讨价还价，乖乖照做。
“后面还有别的训练，单个跳跃咱今天就练两组。”要樊锦书主动减少训练量和一年364天同等的不可能，顶多耐心的安抚周芮两句。
在右后外刃助滑过程中，周芮扭头神情严肃目光紧盯着身前预计的跳跃轨迹，随后双手向上在胸口前并拢的同时左前外刃蹬冰向前起跳，双脚在空中合拢旋转三周半，右后外刃落冰向后滑出。
落冰后周芮随着动作惯性向后滑去，嘴里呼出一口气。因为今天第一组第三次的这个3A是周芮自己跳出的最高质量的3A。
一下子周芮的自信心便有了，后面起跳前也不犹豫迟疑了，没跳好“噗叽”摔到冰上也不觉得疼了。此时的周芮元气满满，愉悦激动的心情让他忘记疼痛疲惫的负面感觉。
这两组练完很有成效，不仅稳定性得到大大的提升，而且到第二组后面周大胆都敢试着接2T、2S连跳，还运气贼好的都成功了。
意气风发的周芮直接膨胀，对樊锦书说：“樊教练，我觉得我可以试着接3T、3S了，两周跳对于我简直没难度。”谁能想到一小时前这个人面对3A、3Lo还瑟瑟发抖呢。
樊锦书：不，你不可以。（冷着脸）
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