“知道,曹教练,3个1000米”赵鹏回道。
“嗯,今天我给你卡时间,你自己尽力跑。”曹教练看了看自己的秒表。
“好的,教练”赵鹏信心满满的说道。
“等他们这组400跑完你就上道啊”曹教练看着赵鹏说道,然后就去帮400米的卡时间去了。
400米的选手们一个个都跑起来了,总体来说800专项的队员要比400米专项的队员要强一点,因为他们的持久耐力要强很多。
“好,1分09秒,1分13秒,1分15,你们其余人怎么回事,跑不到还是怎么的呀?”曹教练卡完最后几个,但是最后3个都没及格,其中一个女生就不说了,但是还有两个男生怎么没达到要求呢。
曹教练看着很是不满意,因为对他们这批的学生都希望他们能够更加的努力,毕竟这样才能在县运会的时候有争夺之力。
“好了,赵鹏你应该也热完身了,上道”曹教练看了看在那边踢腿的赵鹏说道。
“好的,曹sir”赵鹏半开玩笑道,赛前保持一个好的心态才是最重要的,说完不等曹教练反应就站在了跑道上,跑1000米今天只有自己,樊文科那几个800米选手今天也不是跑1000米,而是去跑的400米,所以说赵鹏今天也没人能带着他了。
“预备,跑”随着曹教练的一声,赵鹏嗖的一下就冲了出去,说个实在话,现在赵鹏的1000米速耐能力还是很强的。
第一个100米,赵鹏速度不是很快20秒跑完这个100米弯道。
到了第二个弯道进入直道,赵鹏稍微提了点速度,18s跑完第二个百米。
前两百米用了38s,后面两个百米赵鹏还是节省体力,毕竟这个1000米跑完还有4个,要保持强度课的强度的同时还得跑的完。
第一个四百米赵鹏用时74s,到了第二个400米赵鹏还是保持一样的速度,前面300米用时55s,但是到了700米的位置赵鹏就开始提速了,这是他刚好可以冲刺跑完的长度。
开始提速的赵鹏直接17s就跑完了第一个100米,前800米用时2分26s,这个水平都快接近田径队800米的正常水平了,要知道赵鹏这可是训练课就能跑这么多了。
到了最后两个一百米,赵鹏还是以之前的速度跑,毕竟第一个还是保存体力最好。
“3分05,赵鹏说了叫你节省体力呀,你这第一个跑这么快,后面几个能行不”曹教练看了看秒表,似乎是觉得这个成绩有点太快了。
“没事,曹教练,我还没什么感觉”赵鹏双手叉腰看似不累的说道,毕竟他也跟着训练了半年多了,要知道他大学那时候没什么专业指导都能跑到2级,现在有教练带着更不用说了,赵鹏估计自己最多最多一年就能拿到2级的标准。
“那好吧,休息三分钟”曹教练看了看赵鹏,眼神里面似乎在密谋的什么。
“400米的过来,准备开跑,所有男生这组1分10以内,女生1分20以内,超时的再加”曹教练转头看向了其他那些人。
所有人立马赶来站在线上,随着曹教练一声枪响,所有人都冲了出去,带头的人是黄维哲,男生这边是安排的一人带一次,这次刚好轮到黄维哲。
其实之前的测试里面就已经确定了参赛人员,100米的是彭桂昌,200米的没有估计也是要彭桂昌参加,400米的分别是男生谷洪秀和女生的毕嘉莉,800米就是黄维哲,1500和5000的是赵鹏。
其他人都是为到时候一中测试做准备,所以也是跟着训练。
赵鹏边走动散乳酸一边想着结果,400米的已经跑完了,看了看手表自己也才休息了2分钟还有1分钟。
本章已完 m.3qdu.com