随着陈彪的到来，原本死气沉沉的第三分队比往日似乎热闹了许多。
此刻，鲜红色的塑胶跑道上。
“跑前热身，先来原地后踢腿。”
大表哥一边示范动作，一边对陈彪强调道：“上半身要挺直，后脚跟要踢到屁股，年轻人动起来，快快快”
陈彪学着大表哥的动作，疑惑道：“不是说上午练闪躲么？”
“嗯，这是早晨。”大表哥回了声。
“”
陈彪跟着大表哥原地做了一会儿后踢腿，又在跑道上抱膝慢走一段距离，最终做了几组常见的拉伸动作，二人沿着塑胶跑道开始跑了起来。
“跑起来，注意呼吸节奏”
大表哥扯着大嗓门又开始了。
啊，真是活力四射的清早。
与此同时。
跑道外围，极为罕见的出现了一只散养徐胖子。更为罕见的是，野生叶欣竟然也到场了。
他们手里都拿着一张表哥精心定制的训练表。
没错，大表哥每个人都发了训练表，一视同仁。
不过，训练表的发放方式还是有区别对待的。散养徐胖子是被从床上粗暴地拎起，直接将训练表贴在这货的脸上。
而叶欣那边则要温柔许多，训练表是从门缝偷偷塞进去的，就像发某种美女小卡片那样。
胖子看了眼手中的表格。
上面除了写着些普通的训练项目外，其它的都是减脂套餐，几乎排满了整张4纸。似乎感受到表哥那满满的爱，他差点没忍住，撕了这张表。
“搞什么？”
徐胖子刚想回去呼大觉，却见不远处的叶欣正盯着跑道中的陈彪。
彪子被队长坑得真惨呐！
顿时，兔死狐悲之感再次涌上心头。他朝着叶欣走了过去，并试探着说道：“大欣砸，跑步有啥好看的？”
叶欣没有搭理胖子，她的视线始终盯着跑道上的陈彪。
徐胖子像是早已习惯了，自顾自的继续说：“也不知道队长这两天怎么的，跟打了鸡血似的。”
这时，叶欣竟然回话了：“跟着他们，往后看。”
徐胖子疑惑了：“一个入门级的，能看出什么？”
叶欣柳眉微蹙：“他，不对劲。”
没有预想中那样，跑上个十圈儿二十圈儿的。陈彪跟着大表哥绕着跑道仅跑了两圈儿，随即就向着体育馆奔跑而去。
来到篮球区，按照要求，陈彪站在球场内的中圈线内。
不多会儿，就见大表哥找来一大框的篮球，他一手一个抓着两个篮球，退到离陈彪七八米的距离，说道：“先试一下，在圈内躲球。记住了，你的活动范围只能在圈内。”
陈彪无语了，就这？
脚下的中圈线没记错的话，直径应该是三米六。开玩笑，这么大的空间还能躲不开篮球？
忽的，球影一闪，耳边劲风掠过。
随即就见大表哥手中的篮球已经少了一个。
陈彪这才想起，表哥不是人，是怪物。
“前期可以盯着我的手，判断我的动作。后期你一定要养成下意识躲避。”大表哥非常严肃的作出强调：“千万不要去接。就算灵源能强化我们身体，但在力量上，我们还是不如畸变体。如果碰上个厉害的，贸然硬接”
他没有继续往下说，担心吓到新人。
“我准备好了，来吧！”陈彪双眼紧盯对方手中的篮球。
“好！”
大表哥一甩粗壮的胳膊，篮球脱手飞出，径直砸向陈彪面门。
陈彪一歪头，凶猛砸来的篮球几乎是擦着他的耳边飞过。
“不错！”
大表哥夸赞道：“躲避动作的幅度不要大，以便随时反击。”
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