7点组织看新闻，7点30分政治学习或者理论学习，时间为1小时。
8点30再来一个负重20公斤越野5000米。不限时间，早回早歇
9点30分点名
10点熄灯。
众人看完后正准备感慨，谁知道猴子发现清单背后居然还有字，于是众人咂着嘴翻了过去继续看。
入即日起，3天组织一次游泳训练，着迷彩服装和解放鞋一口气游完5000米相当于100米正规游泳道的50个来回
5天一次中国式铁人三项，也就是负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
7天一次25公里负重30公斤定向越野行军训练。
10天一次全天跳伞训练3000米、5000米、8000米逐步升高
15天一次全天索降训练。
20天一次全天驾驶训练各种军地车辆
30天一次全天动力伞、三角翼、翼装飞行训练。
40天一次野外生存训练，背上枪支弹药和生存必需品，在无食物的情况下在野外生存一周视情途中可能执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
吴连长看众人目瞪口呆的样子，补充说道“如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行专业训练。”
看着众人困惑的样子，吴连长进一步为大家解释：
因为特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上虽和普通部队有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：
战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。要求每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
“像刚才说的专业性训练并不是每天都有，这得视乎大队统一安排，训练特种兵几大专业，攀登、潜水、伞机降、射击、格斗、军事力学等等几大技能，主要是围绕这些基本技能展开。因为不可能专门就一俩个连队进行专门授课，有时候教官是外请来的，所以很可能一天时间专门会进行某一种训练。然后各连队自行组织复习考试。”
看着大家话都说不出来的样子，吴连长慈祥地说道“其实呢，我们是很人性化和科学化的，我们一般都是从周一到周末都是先由从一个小强度进入，到周四周五达到一个大强度，周日再视乎大家接受情况再做做下周的调整。”
大家脑子里不约而同地又出现了那句话：“在特大，最舒服的永远是昨天！”“这搞毛线啊，我以为解脱了呢，我觉得都使出了九牛二虎之力了，没想到，居然才是个开始！坑！特大就是个深坑！我从进来就在往下掉！”猴子进了房间就一下子瘫在自己的床上抱头哀嚎。
“在特大，最舒服的永远是昨天！”王燚和红坦克一起看着床上的猴子异口同声地说。
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