如果想要有收获，那就肯定也是要，有自己的苦难，如果不经历这些，那是绝对没有任何的好处。韩清的话，很多人也是听进去了，倒也有不少人，觉得不以为然。
于是第二天，就有不少人，都是娇气的请大夫了，觉得自己身体不舒服。
就连谢芳都是全身疼痛，不同的是，谢芳之前是练武之人，多少也是有些经验。
相比较而言，没有任何经验的其他人，那就是真的非常的痛苦了。
包括了一向都是不怎么动弹的皇上，也是稍微有些不舒服的地方。
韩清设置的这些，基本上都是体力方面的一些训练，包括的机械和普通的跑步之类的。这些都是需要小心应对的，保护是必须的，同样的，坚持下来也是很有必要。
当然还有就是，韩清想到的瑜伽，瑜伽也是很不错的一种运动方式。
并且这个运动方式，也是很适合作为女子的运动方式，还能让女子看起来更好。
这样对身体好的东西，很多人也都是很喜欢的，尤其是女子觉得很喜欢。
熬过了这些日子的辛苦，身体不再这么的疼痛了，也就变得轻松了很多。
谢芳也是觉得，在这其中收获很多，只是一个月的时间，好像就有所变化了。走路的时候，各种的姿态，那也是和之前不一样了，尤其是一些上了年纪的中年妇人。
韩清那可是丝毫不含糊的，无论是对待谁，那都是一视同仁，就是一个严格。
不严格的话，那就不能约束他们，平时这些人，也是习惯了养尊处优了。
约束的约好，其实这些人的效果，也是越发的明显，当然也要肯吃苦。
至于那些男人，也是想要甩掉自己的大肚子，自己的这些肥肉，最起码看起来，也是健壮一些。不至于走几步路，就气喘吁吁的，很是不舒服，而且还时常都是有疾病缠身。有了韩清和风简云的这一番训练，让所有人都非常的辛苦，不过也有不少人，都是看到了很明显的效果了。
尤其是谢芳，谢芳觉得自己，通过这一段日子的训练，身体好了很多，也是结实了不少。李庆芒本身也不胖，这些日子又肯吃苦，这么下来，现在也是很好了。
还有一些到了中年的女人，都是非常的能够吃苦，毕竟家里的地位不保了。
家里有了各种各样的妾侍，漂亮的也好，年轻的也好，都是占着位置的。
如果自己不够好，如果自己没办法再年轻一些，那很多人都是骑到自己头上了。
这些女人能够一直，稳稳的占据着，家里正妻的位置，心性自然也是很不错。
这样的人是最能够坚持下来的，韩清也是对她们更加的严格。
也是知道这些人，靠着什么奋斗的，有什么样的力量支持。韩清觉得这样挺好的，人要好好的活下来，总要有一些动力吧？无论是什么样的动力，那都是可以让他们，继续朝前走的。
本章未完 点击下一页继续阅读