叶止掏出披风将她整个人裹了起来，“你是还能坚持。”叶止也不看她，颇为生硬的说，“可是这样的训练已经没有什么意义了。在我拦住你之前，你还能意识到自己在做什么吗？恐怕全都是仅凭下意识的惯性在跑吧。”
“我...”药黎一愣，也皱起了眉头，好像跑到后面，自己确实已经不想什么了，感觉自己的两条腿像是绑上了铁块，虽然异常的重，但是好像可以带着自己一直跑下去。
“而且，你的火焰外衣依旧薄弱到几乎没有效果了。运动产生的热量不但不会替你保持体温，还会飞快的蒸发你身体中的水分，消耗你的热量，在不知不觉中，你反而会流着汗被冻死的。”叶止慢慢的说道，语气中有些责备。
“啊...”药黎讨好似的笑笑，自己也不是完全不知道这些东西，但是好像刚才，并没有意识到，自己的脑子好像已经停止了思考，只是想着能跑完全程，或者，比昨天跑得更远一点。“那我今天的成绩...有比昨天稍微好一点点吗？”药黎犹犹豫豫的开口问道，心中有一点忐忑。
“只看距离的话，确实有一点点。”叶止面无表情的答道，“但是训练的效果远远不如昨天。我看，今天这一项，就先到此为止吧。”
“好。”药黎沉默了许久，黯然的答道。
今天结束的实在太早，叶止和药黎干脆走了回去。
热河水畔，药黎万万也不会想到，仅仅这么一点时间，就又要把收起来的帐篷再拿出来。看叶止的样子，今天应该是不会再安排其他的修炼内容了，药黎思忖了一下，索性盘腿坐了下来，从戒指中摸出一本药书，仔细的看了起来。
倏然之间，细小的破空之声响起，一小团雪球从空中飞过，又稳又准的砸向药黎的额头，在她的额头上摊成一朵雪花。“看书可以，不要停止运气。”叶止的声音从树林间远远的传了过来。药黎愤然抹掉额头上的雪水，寻着声音传来的的方向看了几眼，却并没有发现叶止的身影。她揉了揉额头，这雪球的力道当真不小，药黎气呼呼的喊道：“知道啦！”她也不知道应该朝着哪一处喊，直能提高声音，不知道叶止听得见听不见自己的回应。不过，想来是听见了，在这之后，药黎也没有再听见叶止的训诫的声音。
药黎的医书看的很快，因为很多东西她都早已知晓，所以有的只需速速浏览即可。一页看完，药黎伸手就要去翻页，却突然意识到，自己还催动着斗气维系着火焰的外衣呢。思及此处，药黎赶忙停了下来，倒怕一时不小心烧了自己的医书。
确认医书无恙，药黎这才定了定神。她忽然发现，这么长时间过去了，自己的火焰外衣仍然工作的很好，自己丝毫没有感受到安岭的寒冷——在看书的时候，自己丝毫没有意识到这一点。药黎闭上双眼，神识内潜，去看自己的斗气运行到底有什么不同。内视之下，药黎不禁吓了一跳，自己的四肢百骸，每一处穴位都在向外缓缓的释放着斗气，而自己的火焰也在斗气的引导下，慢慢的遍布全身；这斗气就像涓涓河水，虽然不是很足，但是胜在绵长持久，所以自己身上所披着的火焰才能这样经久不熄。
“嗯，发现了？”叶止不知道什么时候回来了，手中还倒提着一只，这种飞禽浑身雪白，擅飞行，是安岭的特产。
看到药黎双目紧闭，脸上却挂着恍悟的神情，叶止就知道，她已经发现了。毕竟，之前的丹氏大小姐，只是一个单纯的炼药师，并没有一丝一毫武道修行的打算，所以一点基础，一点常识都没有；而时至今日，既然她已经决定要走这条路，还有很多东西，要自己慢慢习惯。
“嗯？”药黎睁开眼睛，看着眼前的叶止，“发现什么？”药黎说着，忽然意识到了，“阿叶，你早就知道吗？”
“看也就知道了，很明的事情。”
“那你干嘛不早告诉我。”药黎气呼呼的说，“让我受了不少罪。”
“师傅领进门，修行在个人。”叶止微微笑了一下，“有些...很简单的事情，还是让你自己发现比较好，对以后的修炼也大有裨益。”说着，叶止耸了耸肩，“只是我没想到你居然现在才发现，毕竟从炼药师到武者的身份变化，其实还蛮大的。谁能想到你的做派还是老一套。”
“你...”
“所以呢？”叶止收起了调笑的态度，正儿经的问药黎，“你现在的身体，是什么情况？”
炼药之术，讲究以气引火，因为需要精准的控制火焰，所以在释放火焰的时候，大多都是通过一条经脉，一处穴道，通过手掌释放、引导；而武道修行之时，则是要大开全身上下的各处气穴，整个人以融入自然的姿态去感受、吸取大自然中的气；同时，在释放的时候——虽然在某种程度上也需要精准的控制，但是却不必要像炼药之时那样精细到一个经脉，一处穴道。也就是说，四肢百骸，均可释放斗气。
当然，具体的情况也会因修行水平和个人差异有所不同：修为越高，越是能够控制全身的穴道，收放自如；而有的人可能天生就缺乏控制某些身体穴道的能力。叶止问这句话，也就是想确认这个情况。
“四肢百骸，周身穴位，控制自如。”药黎笑着说。
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