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白小航打了五个回合的沙袋，充分感受到了沙袋在回弹的时候与拳头的那种对撞的感觉，这让他对迎击技术有了更深的理解。
“白小航，摘拳套，空击。注意，把刚才练习的迎击训练融入到空击中去。”史文山在白小航第五回合沙袋训练结束后对他喊了一声。
“好，知道了。”回答了一声后，白小航开始进行空击。
白小航打完两个回合的空击后，史文山招呼他过去观看队友们的实战训练。
此时拳台上正在对战的是张扬和萧锐，张扬身高173，萧锐身高168，两人都是60kg左右。
场上的萧锐一直在尝试拉近双方的距离，而张扬也非常聪明的利用了自己的身高优势，前手刺拳控制着距离，后手直拳摆拳高频率的打出。
萧锐双臂护着头部，灵敏的用摇闪避开了那些后手拳，同时脚下飞快的往前突进着。张扬只好一边后撤的同时刺拳不停的朝萧锐的头部点刺。
“张扬有点危险了。”这时候正在观战的白小航突然说了一句。
“哦？你看出来萧锐的目的了？”史文山非常有兴趣的看了白小航一眼问道。
“嗯，张扬要被逼进角落里了。”白小航轻声说了一句。
就在白小航说完这句话时，萧锐突然两手护住面部，硬顶着张扬的刺拳向前冲了一步，后手大摆拳同时抡了出去，张扬急忙后仰避开，后背却在这时撞在了围栏角落。萧锐抓住这个机会冲进了张扬的内围，随即先是左右左右两组勾拳击打在张扬的肋部，紧跟着后手上勾拳从张扬的两肘间打向张扬的下颚。
幸好张扬反应极快，在拳打来的时候向后仰了一下头，这一记后手上勾拳才没有完全打实，就算这样，张扬的脑子里也是嗡的一声，可见这记上勾拳有多重。
萧锐一击得手后，勾拳组合连续不断的向张扬击打而去。
“张扬这是落入萧锐的节奏里了啊，不赶紧想办法出来的话就危险了。”史文山感叹的说了一句。
此时一边躬着身体，一边双臂严防死守着的张扬又何尝不知自己陷入了萧锐的攻击节奏里，只是萧锐的攻击过于密集，这让他根本找不到机会脱离围栏一角，他在等待着萧锐的攻击间歇。终于，在萧锐密集的组合拳狂轰滥炸中，让张扬找到了这个机会。
萧锐这种衔接极快的组合拳很消耗体能，就在他想稍微倒口气的时候，张扬抓住机会身体迅速前扑，双臂用力搂住了萧锐，随即猛然扭腰转体，把两人的位置对调了一下，接着一把推开了萧锐，把两人间的距离再次拉开。
萧锐被推的后退一步，随即马上稳住身体，接着没有任何犹豫的垫步冲了上去，一记凶狠的后手重拳砸向了张扬没来得及回护的面部。
张扬见状立即后撤一步，紧接着身体向左侧闪避开了这拳，同时一个后手摆拳后发而先至的击中了萧锐的下颚，萧锐原地晃了几下后一屁股坐在了地上。
迎击！！！
“咣！”
“漂亮！”
“stop！”
“stop！”
白小航和史文山以及李银，同时大喊一声，李银迅速上前拦开了张扬，随即过去询问萧锐的状态。
“怎么样啊萧锐？”李银关切的问道。
“哈哈，被干的脑子嗡嗡的。”萧锐此时坐在地上晃了晃脑袋，爽朗的笑着回了一句。
因为有头盔的保护，再加上萧锐本身抗击打也不错，所以他没有被击倒，只是原地晃了几下，但是下颚被这一记大摆拳击中，显然也不是那么好受的，在史文山和李银叫停后，坐在地上休息了一会才反过劲来。
张扬把护齿从嘴里拿出来，把头盔摘下来，急忙走到萧锐面前蹲下。
“没事吧萧锐？”
“哈哈，扬哥，这记迎击漂亮。”萧锐笑着对张扬竖了个大拇指。
史文山和李银看萧锐没什么大事，提起来的心终于放下了，点评了二人技术的优缺点跟实战中存在的一些问题后，让两人下台休息了。
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