昨夜方家庄之事闹了一夜，谢道允还受了些内伤，今日众人便各自休息，恢复精力。
入房休息时，谢道允服用了一粒九花玉露丸，便开始准备打坐行功。然而听到叮当的连续几声金属落地声，好奇的睁开眼往杨影枫那里看去。
只见杨影枫脱去道袍后，四肢、腰腹位置绑满了铁板，一看便知这是锻体之用。
惊讶之下便问道：“杨师弟，你这是在修炼外功？”
杨影枫已经将四肢上绑着的八块铁板全部拆下，点头道：“不错，山下没有山间元气充沛。又不想耽误修行，所以借鉴佛门由外而内的练功方式，锻体以助炼精化气。”
谢道允沉吟了一下，暗道：这是个好方法，不妨我也借鉴使用。现在杨师弟受到易经伐髓，根骨上远胜于我，练功还这么刻苦，若我再不用功，只怕便要被他越拉越远。
“师弟，未知一块铁板有多重？”
杨影枫笑着抛了一块给谢道允，谢道允接过稍稍称量，发现大致有五斤重。铁板经过特殊设计，刻意做成能贴身的弧形，并被拉长做薄，套在衣服中丝毫不显形。只要能承受得起重量，也不会影响自身活动。
杨影枫道：“下山前，央求周师弟紧急制作的，正好他手上有材料，只是加热后锻造成弧形用以贴身，便立刻能用了。昨夜与人大战，军阵中长枪丛丛无算，想来犹有余悸。好几次被刺中，多亏这副铁板护了身子。”
谢道允先是看了一下杨影枫原本穿戴在身上的铁板有多少，稍稍默数。
发现四肢共有八块，腰腹捆绑一圈有四块。计算下重量，手脚单独承受十斤的重量，腰腹核心区域则有二十斤。
这个重量对于武人来不重，但平日里行走动作一直戴着，还是会相当疲劳。
然后他拿着手上的铁板再翻过来看一下，发现上面有一处凹痕，显是受到外物撞击而成。
想起昨夜那场战斗，谢道允也是心有余悸。他与杨影枫一样，独守一墙。击退几波贼人攻势后，没想到贼饶首领跃上墙来，武功更是已经贯通奇经八脉。
这样的人在江湖上都不多见，若是正道中人，则会被冠以大师称号，仅次于先境的宗师，名震一地受人敬仰。即便是黑道魔道中人，也为一方豪强霸主，蛰伏幕后，轻易不会出手。
此人一上来，便将谢道允击伤俘虏，后面之事，也只庆幸两位师父师伯在场。否则昨夜只怕要和方家庄一起淹没于乱兵当中，
“杨师弟，不管昨夜十二连环坞背后所属何方势力，但一个首领便有这般修为，这方势力必定极不简单。”
杨影枫坐在床上，点头道：“一群贼寇也通军阵，便是装备虽达不到郡兵标准，但也不算粗制滥造。为首之人武功可称大师，也不是随便一个势力能指使的动的。这荆州一地还有谁有这么大势力？”
二人同时沉默，他们都想到了一处势力，却是心照不宣。
杨影枫躺下，默默感知身体，虽然肌肉疲惫，却是气血充盈。
奔腾的气血于血管中蒸腾出大量的精气，通常这些精气会在一夜休息后，随着血液逐渐平复而慢慢消散，如此便是将食物中获取的精气浪费了。
因此就有佛门宗师研究出方法，可以收束这些蒸腾出的精气，将其化作元气汇入气海。杨影枫修炼的混元太虚功就有这种收束精气的功效。
炼精化气，转入到丹田中那一米粒大的金丹当中，内视看着所有真气以金丹为核心，化作气旋，杨影枫升起一股充实福
他现在终于体会到易经伐髓后的巨大好处。平日里即便苦练终日，但只要到炼精化气这一步，便会因经脉容量不足，而散失掉大半精气。
现在经脉容量扩充一倍，收束精气的能力却提高一倍不止，修炼效率也提高了一倍多。只要这么坚持苦修，他现在正在突破的阳维脉，也只需要两到三个月就能突破。
奇经八脉每条经脉贯通难度不同，最难的自然是任督二脉，需要大量真气厚积薄发。其次是带脉和冲脉，阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉难度最低。自然是先易后难，才是短时间提升内力的最佳选择。
…………
第二一早，杨影枫等人便集合在府院中，一起开始游览起荆州这座历史名城。
荆州府城原名江陵，本朝开国后，将州治所定于此，便更名为荆州城。
簇南临大江，北依汉水，西控巴蜀，南通楚越，地理位置极其重要，为大夏中部地区军事重镇。
只是大夏建国以来，兵祸往往多发生在北疆，中部南部地区所临战事较少，若非藩镇割据，簇军事力量会十分薄弱。
但七年前，新皇登基，不同于先皇与世家藩镇妥协良多。当今皇帝素有宏图大志，希望内扫藩镇，压服世家，北拒大漠，成就无上功业。
因此多年以来布局，终在四年前开始针对诸藩当中最强大的荆藩开始下手。
四人游览时也是从城北开始转起，昨日听方荣在席间所，城北区域多为达官贵人居住之处，而荆王府则位于城北中央。
王府宫殿群外围是一圈高达三丈的围墙，红墙绿瓦，很是庄严。站在远处相望，能看到里面部分较高的宫殿，虽难窥全貌，却也是气象森严。
四人都感觉有些压抑，荆王府跟真武派的孽缘实在太深了。这次出来，也是接了保护朝廷刺史的重任，基本也是和荆王府做对头，想必日后交手的机会不会少。
绕开荆王府，去逛了城隍庙和江陵书院。
城隍庙庙祝也是个道士，由于大夏国教是全真教，国师是全真教掌教。这下庙祝大半都是来自全真教的道士。
观察过庙祝，发现他的确是全真教的道士，但是武功似乎并不如何。
杨影枫便对谢道允揶揄道：“瞧人家全真教多好，入了教门，哪怕学得再烂，也能包分配，少不了一口饭吃。这庙祝肥头大耳，可比我们山里面的同门过得好多了。”
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