现实中，凌晨。
一年级宿舍楼404房间。
这时，士夜已从神域大陆回来了。
“真是的…竟想杀我夺令？！是你们飘了还是我拿不起刀了！？”
知道生日礼物不能提前从他这里预支的桐子她们，便另想它法。
比方说，定人破界令。
理由，就是不过是一条命，没什么大不了的事！还有，便宜别人不如便宜我们…
然后，没然后了。
他怎么可能会被因这种理由而死！！况且，他不相信那位宗主大人会不搞事。
比方说，告诉令牌在谁手中，这人又在哪，以哪条路线赶往到第六十层界，怎样才能阻挡夺令之类。
也就是说，令牌在他身上才是最安全！
之后，就是举办只属于他们五人的生日聚会。
也就是吃喝玩乐。
还有，他必须要一句！！
第二十二层界，真的是个非常危险的地方！！
每小时，智力会减少一点。
特别是哪里不是只有傻哈生物而已，还有可爱生物！！
傻哈生物的魅惑还能抵挡，但可爱生物的话就不敢肯定了。
可爱的萝莉狼女看你时，要怎样做？
怯弱的叫你一声欧尼酱时，又要怎么做？
……
智力什么的，扔了吧！！
万幸，去时看过众多傻哈行为与可爱画面以至于有了抗性，免遭变成笨蛋之罪。
总之，就是他还是正常的回来了。
最危险的地方，地狱中有天堂且恰好在哪里！！
“……算了，还是修炼吧。”
抛开脑内乱七八糟的想法后，士夜就日常走墙到天台去，挥刀刺枪练习起来。
大概两个时辰后，士夜才结束挥刀刺枪起来。
接着，便回房间里，开始日常锻炼。&;/p&g;
单指五百个俯卧撑，十指共五千个。
单脚二千五百个深蹲，双脚共五千个。
随后，拿出跑步机，秒速100米跑起来。
百公里，不过千秒时间而已。
也就是半小时左右。
叮！恭喜宿主完成日常任务锻炼身体，奖励100点经验值、100兑换点。
闻声，士夜便呼出口污气，再去洗了个澡。
之后，士夜就坐在床上，拿出武者前九大境界介绍书翻开看。
锻体境，有八个小境界，分别是培元、炼皮、炼筋、炼血、炼骨、炼髓、炼脏、凝灵。
培元期，就是炼动作，越复杂越好！做到手脚灵活运用，为之后打下基础。
再怎么说，不管是使出武法还是术法或是灵法甚至持器近战，都需要手脚动起来。
捏法决也好，挥器杀人也是，若是手脚不灵活以至于错过时机而被杀，连哭的机会都没有。
越是历害的招式，法决就越复杂。
若手脚不灵活，再熟炼也会有犯错的时刻。
而这个时刻，在战斗中足以被人杀死。
因此，手脚不灵活的修炼者，活不了多久。
先做到想做出来的动作，再去修炼武法或术法或灵法。
在培元期，修炼时最好要负重修炼。
也正是这个原因，培元期修炼者在修炼时不是在瀑布下就是背负重物。
因此，力气会增长，体魄与常人还要强些。
明白培元期到底怎么修炼时，士夜便摆出九转培元决里记载的九个动作。
于是，士夜双手结印，双脚不丁不八，使全身每一块筋肉或紧绷或松驰。
这个动作就是九转培元决第一式，也是第一个动作。
虽说这个动作复杂无比，但士夜是谁呀！！
两三分钟便练习成功，轻松无比。
随即，地之间便有股看不见摸不着的神秘力量降临到了士夜的身上，不断洗涤他的身体，提升潜能，就连力量、反应速度甚至于智慧，都稍微有点增长了。
半小时后，士夜便把九转培元诀九式九动作全部练习成功，力量单位便增长三斤。
于是，士夜体内的九转筑基道丹便只剩下八个虚影。
代表培元之力的界主虚影化作能量融进士夜体内，被其细胞、肌肉及骨骼吞噬，竟然能因此让他的全身十万八千个毛孔都欢愉起来！？
不然，力量单位怎么会增长了三斤！
也就是说，士夜已将九转培元决修至圆满。
这情况，该怎么说呢，是功法太容易修炼了还是士夜太历害了。
于是，士夜便去看炼皮期修炼之法。
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