“吃完了？”紫灵看燕辞吃饭的速度渐渐慢下来，也不让燕辞再吃了，脸一板，“现在，立马，绕着淞浦苑的中心湖跑十圈。”
“限时吗？”燕辞拿袖子一抹嘴，站起身。
“不限时，什么时候跑完，什么时候吃午膳。”紫灵笑的很欠扁。
淞浦苑的中心湖并不大，绕一圈也就四百米，十圈也就四千米，但是对于燕辞那两条小短腿来说还是挺艰难的。
“那个，紫灵啊，”燕辞迈着小碎步跑在紫灵身后着，才跑上两圈就肺有些难受了，大眼睛滴溜溜一转，露出一个贼兮兮的笑来，“咱能打个商量不？”
“完全不能，我已经告诉过周公公了，你去找他也没用。”
于是小燕辞只能化身燕跑跑，不停地跑跑跑跑跑，接着跑跑跑跑，最后再继续跑跑跑跑跑……跑到燕辞腿抽筋，眼发黑，栽倒在地上紫灵才扶起小燕辞把她丢去泡药浴。
事实上，紫灵劝说周福的具体情况是这样的：
早上，燕辞起床前，紫灵拿着写好的计划书找周福。
紫灵：周公公，我给殿下定了个锻炼计划，具体是这样的……
周福：哎呀，紫姑娘，这不太好吧，殿下还小……
紫灵：现在不锻炼，到了将来出去万一出事麻烦就大了。
周福：唉，我老了，这个计划嘛，
紫灵：您老人家放心，这事儿我来，您就看着搭把手就行。
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