当然，无名精神方面加强后，除了见闻色霸气的增强，最主要的还是自己的精神方面已经达到了进入“丹劲”的门槛。
古时候，通常只要有人的国术境界到了“丹劲”就可以用“陆地神仙”来形容那个人了。
道教以修至三花聚顶、五气朝元为最高境界，成为“仙”。“金仙”为仙道极品，即是无极金仙，他不生不灭、永不轮回。“三花聚顶、五气朝元”为道家上乘工夫，未能修至如此，则无法进入金仙境界无极圈内。
三花聚顶，内丹学术语。在古代，“花”与“华”通，“华”乃是“花”的本字，故而“三花”就是“三华”，精为玉花，气为金花，神为九花。道家重修炼，以为炼精化气，炼气化神，炼神还虚，最后聚之于顶，可以万劫不侵。
明张鼎思《琅邪代醉编》卷三十：“三花聚顶，五气朝元，道家修养之法也。三花落则死矣。三花未落，乘兴来过，言有生之年，未死之日，犹有再会之期也。”《西游记》第十九回：“三花聚顶得归根，五气朝元通透彻。”表示人体精气神之三宝荣华。所谓“聚顶”就是精气神混一而聚于玄关一窍。
这就跟国术的抱丹差不多，只不过国术的“聚顶”的位置是人体小腹的丹田处。
化劲拳师的小腹运气，能把全身血气全部聚集到一块，腹部会变得火烫火烫，已经到了烧火的地步，而抱丹归元，这个坐胯抱丹不但要血气凝聚，更要精，气，神在小腹丹田处三者结合，其中的温度自然更高。
用丹道的话来说，就是“三昧真火烧丹田，真铅真融金丹。”，这“三味真火”代表的就是人的“精，气，神”，精，气，神三者虽然出自同一个身体，但是他们三者之间的关系就像道家所说的三才的关系即是“天，地，人”，天和地，还有人是构成世界的三种最重要的东西。
三者虽然都是同一个世界的一部分，彼此之间是相辅相成，缺一不可，但是如果三者聚集在一起，那就代表着世界将要毁灭，万物要重归混沌初开的时候，这“三味真火”就是世界的毁灭，代表着一种大破灭。
但是，大破灭的出现就会有大造化相随，抱丹就是要在那大破灭之中寻找那大造化，只要抱丹成功了，那就是你找到了大造化，也就炼成“金丹”，成为“神仙”了。
小腹里面是人体最为重要的部位之一，有**，有肾水，有气门，有血门，还有命门，都在小腹这一块，如果能把自己的血气聚集，常常以自身强大的血气滋润，人的体能，素质，都会有突飞猛进的提高。
化劲练成之后，就要抱丹。也是浓缩气血，拿捏住，要混元唯一，主练小腹这一块。把气血一下浓缩成针灸的金针，刺激那些重要的人体穴位，一举爆发出人体最大的潜力。
能抱成丹，拿捏气血敛成针尖一点的高手，比一般化劲高手，要厉害十倍。
但这一关，是最为难过的。丹道里称这是金丹大道，可见其慎重。十万个练拳的，其中也未必能出一个。
其实，无名现在是也差不多要到了这个坎儿上了，在地球上那个信息大爆炸的时代，在网上各种各样的信息冲击下，领悟到了这方面的拳理，以前是没有到达这个坐胯抱丹的境界，但是现在苦于没有经验，一个不慎重，气血没有拿捏好，轻重掌握不好，没有烧好火，就要丹毁炉炸，也就是炸丹田。
一炸丹田。不管什么样的高手，就会腹泻而死。关于拳术高手最后腹泻而死的，数不胜数，尚云祥就是晚年，腹泻三天后去世的。我听了很多传闻，练拳的高手，很多都是腹泻死的。懂一点的练家子，可能也会有听到这样的传闻。
但是，无名现在也没有到达抱丹归元的要求，现在无名“神”这一味真火有了，“气”和“精”这两味真火还有出现，或者说没有到达可以进行抱丹的要求，所以，现在这个坐胯抱丹也只是空谈而已。
坐胯抱丹时小腹烧的那三把火如果还不够，就炼不出金丹了。精气神没有真正收敛缩住，抱丹的时候，全身要空。什么都要抱得没有，人根本说不出话来，佛家里面有说，“无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。”
真正抱丹，一下抱住人体三宝，眼睛看到不东西，舌头尝不到味道，鼻子闻不到气息。脑袋里面空空。如果抱到这样的地步，就算敛住了。但是“人体金丹”这个东西，只能抱一下，一瞬间，如果抱的时间过长，气血精神全部到腹部，人就醒不过来了，就坐化了。
但是，只要你开头成功抱住了一下，后面自然就会容易很多。
而抱丹时，需要注意人身上两个部位最敏感的部位，那就是头部，还有下身。
头颅的脸部是最容易红的，一遇到激动的事情，自身情绪控制不住，害羞和尴尬，就会气血上涌，通红通红，乃至于发烫，好像火烧一样。
而下身也是一样。
这两处地方，神经最为敏感。但是也最为脆弱。
稍微不慎，就会出大问题。这跟精密仪器一样，越是精密的仪器，也越是脆弱，越是容易损伤，需要我们小心保护。
正因为敏感和脆弱，所以练拳的人，要把气血爆发，暗劲练到这两个地方，小心又小心，慎重又慎重。
脸上气运急了，暗劲出得过猛。大脑血管就会破裂，和那些高血压的人差不多。就算不烧坏大脑，也会把面部神经刺激得萎靡，造成面部瘫痪。不能哭，不能笑。
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