秦明将这归功于《太一生水筑基诀》。
“我每天修行出的元精只有先天元精汇入丹田，而后天元精则是消散到身体里，或许是身体吸收后天元精，所以强健了体魄。这也就是心法口诀里说的肉身坚固吧。”
只是他也发现，自己的食量随着身体的强化变得越来越大了，好在道观中的道士们全死光了就他没死，剩下的食物能让他独自吃上很长一段时间了。
时光如白驹过隙，很快，「百日筑基」来到了尽头。
这一天夜半，秦明调息过后，待到后天元精散入身体，丹田中积聚的先天元精仿佛到了燃点一般，在秦明的感应中，轰的一下，燃烧了起来。过不多时，秦明只觉这团火焰缓缓上升，由下丹田升至了中丹田。
等这团火焰在中丹田扎下根来，开始向四面八方散发更加轻盈的热力，秦明知道，这比先天元精还要轻盈百倍的热力，便是先天元炁了。
当下，他按照《天元道诀》的第二篇《一元复始炼炁诀》的心法口诀进行修炼。他按照相应的修行方法，将由中丹田起始的先天元炁在身体中导引出了五十五种循环路径。
这五十五种路线循环并不像第一篇《太一生水筑基诀》的吐纳法一样，需要秦明去刻意控制。五十五种路线导引完成后，体内的先天元炁便沿着这五十五种路径周而复始的运行着，不再需要秦明进行导引了。
比起筑基阶段需要的一百天吐纳修炼时间，炼炁阶段需要的时间翻了十倍，需要整整一千天才算炼炁成功，因此这个阶段，唤作「千日炼炁」。
处在「千日炼炁」阶段的秦明，已经不需要每天进行定时修炼了，或者说他无时无刻都在修炼着。但他的身体，已经从打坐修炼中解放了出来。
这个时候，秦明再用《太一生水筑基诀》的吐纳之法，也不再产生元精了。他又试了试《混元功》，发现虽然下丹田空了出来，可经脉却被先天元炁占据，无法凝聚内功气感，只好作罢，
“百日筑基千日炼炁。炼炁的阶段需要一千天，将近三年，好在元炁循环路径构建好了以后也不用我来操控了，它自己就能运行，以后不需要等到半夜才睡觉了。现在炼炁后的功效可以试一试了，先试试身体效果。”
秦明睁开眼睛，只见阳光透过窗户洒下，现在已经是辰时了。
“用的时间挺长啊。”
秦明下了床，才走了几步就感觉到了不一样。
“身体果然很轻盈。”
他几乎感觉不到身体的重量，晃了晃手臂，简直好像要飞起来。他走出房间，此时恰值一阵山风吹过，身子竟有乘风欲起、出入青冥的错觉。
秦明来到道观的练功场。在这里绕圈跑了百十圈，他跑得飞快，犹若离弦之箭，可跑完之后脸不红气不喘，呼吸的节奏也没变，仿佛比普通的走路还要轻松。而且是想停就停想跑就跑，加速很快，急停的惯性也很小。
“不错不错，真是不错，我现在是身轻如燕，好像连反应速度都快了很多。而且这个跑步速度一点儿也费力，我还能跑得更快。不错不错，真是不错。”
接着，他微微用力，向上一跳，就跳了五六丈高。可当他的身体到了最高点往下落时，像是脱离了重力的桎梏，仿若蒲公英一样悠悠而坠。
“好，好，好！！！”
秦明一时兴起，用力一跳，竟一跃十多丈高，乘着风飞过了道观的围墙，落在了道观外的山涧里。他一脚踏在水面上，首先荡出一圈涟漪，歇了一歇，这才缓缓往水下沉去。他又踊身一纵，好像是踩上了弹簧跳板，刷的一下，身子便从水中窜出了数丈，轻轻地落到岸上。
此时春寒料峭，可先天元炁流遍全身，即便全身浸水，秦明也一点儿都不觉得冷。
有了先天元炁后，秦明已经是寒暑不侵了。
“武林高手也不过如此了，强强强！！！除了没有内力不能远程攻击，感觉和原来的天元也差不多了，不过就算没内力，我还可以用暗器啊，凭我现在的力气，有几个能挡住的！用什么暗器好？金钱镖？飞刀？还是标枪？算了，以后再说吧，我先睡个觉。”
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