大家七嘴八舌，但是没有一个人说出了云久想听的话，不过这也正常，毕竟一个月才结束，现在她们一定想的是这些没错。
“那你们有没有人还想回去以后每天跑步的？”云久突然问道。
众人愣住，这个问题目前为止还没有想过的。
“那不是傻子吗？我们都瘦下来了，为何每天还要跑？那样多累啊？”又是元二说得最快，不过这就是众人的心声，她们坚持了一个月就是不想以后再辛苦，谁回去没事儿还虐待自己了？
“那你们是打算又过以前那样的生活吗？又每餐毫无节制地吃饭，然后又胖，最后还想再来这么一个月吗？”云久又问。
元宵们齐齐摇头，虽然这里待着很舒服，但如果要以这种方式，那还是一辈子都不要来了吧！
“那我现在就告诉你们，人的身体就像是一个炭盆子，要想让它一直燃烧，就得不断地把烧完的碳倒掉又添进去新碳，不然它就会堵住，最后没有地方可以燃烧。同样的，你每天吃进去多少东西，就得想办法把它们消耗掉，这样它们才不会留在身体里长成肥肉让你越来越胖，你要想吃得多，就要动得更多，这样才能不再发胖，你们明白了吗？”云久尽量用她们能听懂的语言来让这个能量守恒简单易懂点儿，但道理却是一样的。
“那我们还要每天像在这里一样那么累才能不胖吗？”元十七问道，目前她是瘦的最少的了，如果还要那么辛苦，那她是真的要哭了。
“哎哟喂！我说大姐，教练说的还不够清楚吗？很明显咱们这一个月这么辛苦就是用来消耗咱们以前身上多余的胖胖的肉的，而且咱们每天也吃饭，也要把它们消耗掉，当然会累得不行了。但是现在，咱们既然已经瘦了，就不用再每天都消耗那么多了，只用把每天吃掉的东西跑一跑就可以了，不用那么辛苦了！”孟敏慧解释道，她很快就领悟到云久的中心思想，并感谢云久告诉她这到底是怎么回事，这样真的很简单很直观。
“是这样吗，教练？”还有人没有明白，也有人不太相信，听起来是非常简单的，但要是真那么简单就好了。
“还是敏慧深得我心啊！看看你们这一个个油盐不进的样子，我真是为你们着急，多亏我今天说明白了…”云久侧目，对孟敏慧报以微笑，就这么一个明白的实属难得了。
“那这么说我们以后真的可以想吃什么就吃什么了？只要做相应的运动就可以了？”元二惊喜，感觉天堂的大门终于朝自己打开了，忍不住欢呼！
“只要动，什么都可以，只要时间足够，强度足够，跑步，骑马，走路，跳舞…累的少动点，轻松的呢就时间久点儿，这样自然不会再胖了，我和李助教每日会去东街那里或者跑步或者跳健身舞，你们若是愿意也可以一起来，时辰还是咱们在这里的时辰，我在大门口等李助教的时候，也会顺带等你们的！”云久微笑。
可是这个一点都不好笑，众人没有一个配合，全都想着先轻松几日，以后再说。
“那咱们的赌约岂不是输了？”突然有人问道。
众人皱眉，不仅仅失去了一件华丽漂亮的衣服，而且还要心甘情愿为教练做一件事，脸上都写着大写的不开心。
“打开看看吧！这上面都有编号，自己看自己的。”云久不再拖延，让丫鬟上前奉上了锦盒。
元宵们心里纳闷，这是什么呢？不会是卖身契吧？完了完了，教练从来都没有输过，这次这个一定是早就想好了要怎么整治她们，这明显是蓄谋已久的呀！怎么办呢？
“哇呜……好漂亮啊！”站在前排的有人已经手快地打开了锦盒，惊呼道。
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