“没事，我给你按按这一块的肌肉就好了。”纪轲用手在他的右边颈部轻轻摩擦，宛若在感受李康颈部肌肤的细腻，咳，跑题了。
落枕实际上是颈部一侧肌肉因为长时间紧张，痉挛、僵硬引起；发病时，头部会不由自主偏向肌肉紧张的那一侧---因为这一侧的肌肉被动缩短，不偏向的话，疼！
按照康复领域哪疼动哪的无脑原则---大多数浅层骨骼肌松解原则，纪轲第一时间把手放在了李康右侧颈部。
肌肉痉挛时肌纤维之间的距离缩短，从而会导致肌纤维相互纠缠在一起，专业名称叫粘连；
肌纤维的粘连不会井然有序，一根根排列地像三明治一样，它们的粘连更像麻线团，在它们所属的肌肉上形成富有韧性的纤维点，专业名称板结点（扳机点）。
纪轲用手指轻轻摩擦李康颈部，就是为了找到这些板结点，然后揉开它们！它们是肌肉紧张的终极产物，解决掉它们，落枕的问题基本解决一半。
“疼，轻点。”不等纪轲询问，李康就主动要求降低力度。
松解板结点的主要手法是刮、拨，用大拇指轻轻按在上面，然后顺着它所在肌肉的走向来回刮---所以私教掌握大部分肌肉的起止点是基本专业；因为落枕时肌肉是扭错的，所以还要从垂直于肌肉走向的方向来回拨。
松解手法决需要一定力度---没有力度，那就跟抚摸完全没区别，这么做的教练坟头草差不多会有一丈高！有力度，患者就会感觉疼痛。
小伙伴们可以拿亲朋好友做实验，让他们侧躺，把大拇指放在大腿正侧面（裤腿中缝）那块用手触及就感觉板硬的位置，突然用力按！然后就知道杀猪般惨叫是怎么回事了-.-！
“我知道了，放松。”虽然纪轲已经把力度放到了最轻，已经不能再降低力度，但嘴上还是不住的安慰，因为太多的相关实验证明，心理暗示可以有效模糊人的自我判断能力，嗯，花言巧语能追到妹子是有科学道理的！又扯远了-.-！
肌肉紧张还会导致紧张部位血液流速降低，营养交换效率低下，所以想要尽快解决肌肉紧张，光松解板结点是不够的，还要辅助一些能够加快血液流速的东西；比如涂抹红花油，针灸相关穴位等等。
纪轲对穴位一知半解，涂抹红花油的档次有太低，严重影响逼格，所以他采用内力附指的办法，让内力随着大拇指的拨刮渗透到李康颈部肌肉的板结点上，然后快速修复受损肌纤维---肌肉紧张通常会让一部分肌纤维受损，这也是大多数肌肉紧张调理好后还会有轻微疼痛的原因。
“哎，好的差不多了！”长达30分钟的颈部按摩结束后，已经小睡一会儿的李康在纪轲的提醒下揉了下惺忪的眼睛，轻轻转动脖子，惊奇发现落枕居然改善了不少，比之前的活动范围大了许多！
“李叔，别乱扭了，刚松解完，你让脖子适应下。”纪轲制止李康“作死”的动作，嘱咐他别忘去找个能做中医针灸的地方，用针灸疏通下穴位，以便更好的恢复。
本章已完 m.3qdu.com