“你们在服务会员时，记得要给会员普及半月板保养措施，不要让他们做那些容易损伤半月板的运动、动作！”
半月板出现问题就有可能造成伤残，纪轲虽然不准备赚聪明会员的钱，但天下聪明人这么多，提前打打预防针，也算是略进绵薄之力吧。
一个膝关节有内外两个半月板，相对而言，外侧半月板和其他组织没有太多的连接--主要是没有和外侧副韧带连接，加上厚度比较厚，而且无论生活还是运动，小腿外展的机会比较少，所以外侧半月板受到损伤的几率比较小，嗯，仅仅是比较小而已---剧烈运动导致的半月板损伤，通常是两侧一起，谁也跑不了。
内侧半月板不仅和内侧副韧带紧密相连，而且厚度比较薄，加上日常生活、工作、运动中有许多小腿内收的动作，它的受损几率就非常高了。
篮球、足球、坑道作业人群、军人、搬运工等经常进行剧烈运动或大负荷体力劳动的人群，是半月板损伤的高发群体。
“如果会员说他有时候在走路时会突然感觉膝关节十分疼痛，走不成路，活动活动小腿后就没事，你们就不用做半月板检查了，直接通知我就行，那因为那是损伤的半月板卡住膝关节造成的疼痛；”
“最后，你们一定要叮嘱会员，上下车时，一定要等车停稳后在下；上下台阶、楼梯时，要注意台阶，避免摔倒；因为这些情景下摔倒，膝关节的压力会突然变化，半月板损伤的风险就会很高。”
半月板对于普通教练其实没什么好讲的，只需要记住评估方法和日常注意事项就没什么问题了；反正他们也治不好，呃准确来说，膝关节出现问题，几乎所有健身教练都帮不上什么忙，除了纪轲；所以健身行业现在把安全列在健身锻炼第一位，而不是效果。
“接下来，咱们说说韧带，这一块比较好记。”纪轲让刘帅的一条屈膝30°，一只手卡住他的脚踝，“你们也可以用大腿抵住会员的足背，总之固定住脚部。”
固定脚部后，用手握住胫骨上端，然后用力前后推拉---不要猛发力，万一人家韧带没断，结果被你猛的一推一拉给搞断了，那就GG思密达，准备赔钱吧...
推拉过程中，如果发现胫骨上端向前移动过多，则是前十字韧带松弛；反之，向后移动过多，则是后十字韧带松弛；当然也有移动范围异常多的情况，那说明十字韧带断裂---该去做韧带缝合手术了。
“十字韧带松弛，或者其他部位的韧带松弛，可以通过康复性锻炼进行恢复的，如果确定，你们可以找特级、一级教练，让他们和会员谈，稍后，我会整理出一份韧带松弛锻炼方案出来，作为咱们健身房的培训资料，二级以上的教练可以查阅。”
培训资料的设置查询权限，是纪轲增加教练对工作室忠诚度的重要手段；
知识是能够带来利润，他不可能也不会免费提供给所有教练，那样岂不是成了傻子？敝帚自珍又太蠢，自己再牛逼，队友带不起来也不行，所以纪轲干脆就把健身专业知识分级设立权限，让所有金牌工作室的教练知道，在这里可以学到很多独门技能。
当然，目前资料库里还都是些比较大众的东西，珍贵的是其中附带的思考方式、解决办法，未来纪轲准备把系统的黑科技也放进去，打造出一批BUG教练。
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